ぎっくり腰⑪ まとめ-4 腰を強くする前回の続きです。 前回体を柔らかくすることの重要性についてお話ししました。もう一つ挙げるならば、腰を強くしておくことです。 腰を強くする方法はたくさん有ると思いますが、前にもお話ししましたが、私のやっ…2022/08/26
ぎっくり腰⑩ まとめ-3 体を柔らかくする前回の続きです。 では体を柔らかくするにはどうしたらいいか? いろいろな方法があると思いますが、私がとてもいいと思うのは、合気道の先生だった藤平公一先生に教わったやり方です。 まず足を延ばして坐ります…2022/08/19
ぎっくり腰⑨ まとめ-2前回の続きです。 老化のひとつは筋肉が硬くなることです。女性が長生きなのは、男性より筋肉が柔らかいからです。赤ん坊が2階から落っこちた、しかし怪我ひとつなかったという例が結構ありますが、子供は体が柔ら…2022/08/12
ぎっくり腰⑧ まとめ-1ギックリ腰の操法のお話しは終わりです。 今回からはまとめです。 痛いということは、決して悪いことではありません。体はそこが異常だと既に認識しているので、後は治しにかかってくる。痛みは治るためのプロセス…2022/08/05
ぎっくり腰⑦前回の続きです。 前回最も簡単な腰痛の操法のお話しをしました。 今回はその体験談です。 うちは前は出張もやっていましたが今はやっていません。 それでも古い常連客で車の免許を持っていない数人のお客さんの所…2022/07/29
ぎっくり腰⑥いろいろなやり方をお話ししましたが、それでも良くわからないという人はこの方法をおすすめします。 相手に正座で坐ってもらいます。 自分も正座をして、後ろに坐ります。 胸椎10番3側に愉気(手を当てるだけ)を…2022/07/22
ぎっくり腰⑤ 側腹前回の続きです。 ぎっくり腰の操法を行った後、必ず脇腹(側腹)を緩めます。 なぜ緩めるかといいますと、ここを緩めておかないと再発する可能性があるからです。また側腹を緩めることにより、楽に立てるようにな…2022/07/15
ギックリ腰④前回の続きです。 前回の方法は初心者用講習会に来られれば1~2回で習得できますが、来られない人のために、もっと簡単な方法をお話しします。 まず相手に仰向けになってもらいます。両膝をくっつけ45度位に曲げて…2022/07/08
ギックリ腰③前回の続きです。 今回はギックリ腰の操法のお話しです。前回、5種体操のお話しをしましたが、原理は全く同じです。前回を読んでから、お読みください。 仰向けの状態で膝を90度に曲げた状態が腰椎3番(真上・直角…2022/07/02
ぎっくり腰について②前回の続きです。 今回はぎっくり腰の操法のお話です。 前の記事の体癖(たいへき)のところでお話しましたが、体癖の5種というのがあります。 体は大きく、上半身逆三角形の筋肉質の人で、考える人ロダンの像のよ…2022/06/30