病気の原因は50％が冷え、20％が食べすぎ、あと、20％がストレス、
その他が10％です。[[medium;]]

ガン細胞は体温が35度台が最も増殖しやすいですね。
だから体温が上がればかなり予防できますよ。
体温=免疫力です。
体温が高い人は免疫力も高いということです。

冷え性の人はほとんど右の骨盤が下がっています。
そうなると冷えるのです。
だから右の骨盤を上げることが大事。これがまず基本です。

あと、冷えに最も効果があるのは、足の中指、薬指の骨の間を、
下から上に指をスライドしていき、指が止まる行き止まりのところを押すのではなく、ずーっと指をあてているだけです。

両脚をさわって、詰まっているほう、分厚く感じるほうが冷えていますが、7割左脚です。
右脚が冷えている場合は左脚をやってから右もやります。左は必須です。

敏感な人は、左脚をやっているのに右脚が温かくなったり、お腹が温かくなったり、手が暖かくなったり、もっと敏感な人は頭響いたりします。
しかし、鈍感な人は、何も感じないかもしれません。でも整体を受けていると、だんだん体が敏感になってきますのでわかるようになってきます。
その後、左の中指と薬指の裏を伸ばすように引っ張っておきます。
中指は腎臓と関係し、また迷走神経、知覚神経とつながっています。
薬指は生殖器、自律神経とつながっており、交感神経の緊張を緩めます。

この方法は一般の方には難しいかもしれないので（知りたい人には詳しくお伝えします）もっと誰でもできる簡単で効果のある方法をお教えします。
それは

ソックスを常にはくことです。

それだけです。

私の先生は「いろんなことを試してきましたが、もう何十年も靴下を
春でも、一年中通して2枚はいています。そしてねる時は、夏は薄い靴下1枚、後のシーズンはちょっと厚めの靴下をはきます。だから私はいまだに夜トイレにいきません。私の年齢ではめずらしいと思いますよ。」と
おっしゃっていましたね。
まあ、そこまでこだわなくても常にソックスをはく習慣をつければいいと思います。また夜しょっちゅうトイレに行く人はソックスをはいて
寝てみてください。
まあいろいろ健康法、健康食品などが情報で流れていますが、ソックスはくだけで50％の病気を予防できるのですから、簡単といえば簡単です。

次回も冷えの話です。