島根日日新聞様、『開店情報』掲載に続き、『リビングしまね』にもにも当院が掲載されました♪

是非お手に取ってくださいね☆
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春は低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる為、天気予報

でよく聞く『気圧の谷』が多発します。

この『気圧の谷』に前線が出来、悪天候になるのです

が、天気が悪いと『関節が痛い』『古い傷が痛む』

『頭が痛くだるい』など多くの方が不調を訴えます。


気圧は身体の調子に係る自律神経に非常に大きく影響するんです。


【気圧による身体の変化】

　　●高気圧ー交感神経が優位になり、気分も高揚、血圧も上昇、体温も上昇し活動しやすくなります。

　　●低気圧ー副交感神経が優位になり、身体はリラックスしようとして血圧・体温が下がり、だるさ、やる気が出ない、眠気などを感じやすいです。


天気が良いと元気ややる気が出たり、悪いと気分が

落ち込んだり眠いのは気分だけのせいではないんですね。


この気圧の激しい変化で身体が疲弊してしまって、不調症状がでてしまいます。

【春の多い不調症状】

　　●だるさ・眠気
　　●頭痛・肩が重い
　　●腰痛・関節痛
　　●冷え
　　●便秘
　　●不眠・睡眠の質の低下

なぜか理由が分からず、だるかったり不調があれば

自律神経が乱れているのが原因の可能性が高いです。


この副交感神経が優位で、自律神経が乱れている時に

この時期現れやすいアレルギー症状が強く出ます。


気候の変化→自律神経の乱れ→不調・不眠→

体力の低下→アレルギーの強い症状→

そして更に不調・不眠→

悪循環です。


【解決の鍵は自律神経を整える事】

本当は冬に体調を整えるように心がけ、体力をつけて

おけば、春の季節の変わり目に不調が出づらく、

アレルギー症状も軽減されるはずです。

それはまた今度の冬に取り組むとして、今症状を軽減させましょう。


自律神経を整えれば気圧変化による不調は改善されます。

先ほどの悪循環の説明にもありましたが、不調の後

『不眠』が悪循環を引き起こしています。


大事なのは睡眠です。

【この時期ゆっくり良い睡眠をとるよう心掛けるのには】

　　◇ぬるめのお風呂に10分程度浸かる

　　　　身体を温めリラックスさせる事で副交感神経を優位にし、お風呂上りに体温がゆっくり下がって行くと眠気を感じ、入眠をスムーズにします。


　　◇首元（肩甲骨間の上部）を温める

　　　　市販の首肩を温める商品がお手軽ですが、蒸しタオルでも良いです。熱すぎないように気をつけて、気持ち良い、身体がホカホカしてきたと思ったら、副交感神経が優位になっています。


　　◇身体を温める手のツボを押す

　　　　以前、冷え性対策でニュースで取り上げたツボです。手の指の間、水かき部分を気持ちよい程度に順番につまんでいきます。

慌てないで、ゆっくり気持ちよく行って下さい。

左右一巡してまだ温まらない時はもう一巡してみてください。
『手のツボで温活』のニュースはこちら

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ただ、これらのセルフケアをしても、身体の巡りが

滞っていれば、残念ながら効果は薄いです。


まずは身体全体の歪み・コリを整えて、巡りを良くして

取り組みましょう。


身体全体をリセットするなら当院にお任せ下さい。


中心として行っている新技術『DRTー身体ゆらし』は

身体の基本となる、頸椎から背骨・骨盤までの歪みを

丁寧に整える事で、不調の原因である偏りを解消し

頸椎から背骨を通っている全身へ広がって行く神経の

束に優しく働きかけて自律神経を整え、不調を改善させます。



新年度になって何かと忙しいとどうしても交感神経が

優位になったまま、緊張状態が長く続き疲れをためこ

んでしまっています。


まずは自律神経を整えて良い睡眠から改善させましょう。

当院がお手伝いします☆
皆様のご来院をお待ちしております
ヽ( ´ー｀)ノ
土日も休まず朝８時～夜９時まで☆
午後はまだ空きがありますよ！
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