このお話しは、前にものせたことがあると思います。しかし、夏には是非お話ししておきたいので、またお話しします。

二宮整体、二宮先生は「常にソックスを履きなさい」と、よく仰っていました。しかし、私は足がほてるタイプでしたので、私には関係ないと、ずっと思っていました。何度も仰っていましたが、5年くらい、右の耳から左の耳に突き抜けてました。馬の耳に念仏です（笑）。

私は元々、右の股関節と左の膝に問題があるのですが、10年くらい前に、夏、初めてクーラーをつけた時のことです。冷気が足にダイレクトに当たって痛みが出たのです。それで慌ててソックスをはくようになったのです。それ以来、1年中はくようになったのです。股関節も膝も、それ以降調子がいいのです。

よくクーラーは体によくないと、思っている人がとても多くいらっしゃいます。

わたしもそう思っていました。しかし、今は違います。

体に良くないと思い、できるだけ温度を下げないようにしますと、暑いので、つい毛布から足を出してしまいます。そこにダイレクトに冷気があたりますと、膝が悪い人は膝に痛みが出たり、私のようなことになってしまうのです。

だから温度は少し低めにして、毛布をすっかり下半身にかけて寝られることをお勧めします。私はそれでよくなりましたから。おまけに、とてもよく眠れます。（笑）

また、二宮先生は「足がほてるのも冷えだ」と、仰っていましたね。

冷えは冬の問題だと思っている人が多いと思いますが、夏に落とし穴があると思いましたね。

夏なのに足が冷えている人。結構多いです。触ればわかりますからね。また最近、短いソックスが流行っていますが、あまりお勧めできません。なぜなら、アキレス腱が冷えるからです。冷えはアキレス腱にまで出るようになると、厄介になりますよ。普通の長さだったら問題ありません。やはり頭寒足熱ですね。

昔は、夏は体が緩む時期でした。しかし今は異常気象で、逆に体が硬直してしまう現象が起きています。それも暑さから体を守ろうとする体の働きの一つですが。とにかくクーラーはうまく使った方がいい時代になりましたね。