前回までで、腰椎1番から4番までの操法のお話をしました。

操法といっても、手を当てているだけですけど笑

これだけで体のほとんどに繋がっていますので、とても効果は大きいです。

また体には連動している場所があります。つまり、他の場所でも同じ効果を出すことができます。いろいろありますが今回は指と膝裏のお話をします。

前回の腰椎の順と同じに進めてまいります。

まず腰椎4番、ここは手の人差し指と繋がっています。たいがい手と足は逆に繋がっていますので（同側することもある）、もし左の腰に異常感があったら、右手人差し指、右の場合逆です。

腰の時と同じように、まず体を左右に倒してもらいます。次、相手の人差し指の爪の元を、親指と人差し指で挟みます。当てているだけです。

次、もう一度身体を左右に倒してもらいます。前よりぐっと倒れるようになっていますので驚きますよ。それだけです。

次、腰椎3番です。腰の時と同じように、まず体を左右に捻じってもらいます。

相手の薬指の爪の元を、親指、人差し指で挟みます。

触っているだけですよ。3分くらいかな。そして手を離し、もう一度体を左右に捻じってもらいます。腰の捻じりがぐっとよくなっています。それだけです。

腰椎2番は4番と同じで人差し指、腰椎1番は、小指です。やり方は前かがみ、後ろに反る動きが良くなります。

簡単なので、まず自分でやってみてください。

自分の体を左右に倒し、人差し指。左右に捻じり、薬指、前後に倒し小指、中指です。

続く