整体で重要なのは。気・型・呼吸ですと言いました。前回は型のお話をしました。
いちばん難しいのは気です。気に関しては今回は省きます。
呼吸の話です。
整体師はどこを触っても、相手の呼吸が読めなければいけないという話をしました。
でも相手の呼吸に合わせる前に、私はまず「自分の呼吸でやりなさい」と言います。
その方が感じがつかみやすいからです。
呼吸の速さは、あまり人との差が少ないです。よほど体の悪い人は呼吸が浅く速いのですが、普通の人だと、そんなに差がないのでそれでまず最初に教えるのです。
押す、引っ張るは、吐く息に添ってやります。戻す時は、吸う息に合わせます。基本は、体のどこでも、吐いている時入って、吸う時戻すです。

でも前回お話ししましたが、吐き切った時入って止め、抵抗を与えポッと抜くということもやりますが、これは次の段階です。とりあえず背中、お腹などは分かりやすいので、これらはできるだけ、相手の呼吸に合わせるよう指導していきます。
私は生徒さんに仰向けになってもらい、みんなの前で、左足の中指を引っ張ります。ここは腎臓、ホルモン関係、腰椎3番とつながっています。次、薬指を引っ張ります。ここは自律神経、生殖器、腰椎4番とつながっています。
これは難しくはない、ただ引っ張ればいいのですから。しかし、その時のスピードが重要なんです。私は最初、呼吸を無視して、速く引っ張ります。生徒さんに「これだと落ち着かないでしょう」と説明します。次、自分の呼吸で、ゆっくり吐く時引っ張り、吸うときに戻す。そうすると相手はとても落ち着くんです。安心するんです。気持ちよくて寝てしまう人もいますが（笑）
まず、自分の呼吸に合わせる、それだけです。だからとてもゆっくりです。
呼吸に関して一応説明しましたが、でも本能はちゃんと知っているのです。
ラジオ体操で、手をあげる時、吐きながら上げる人はいません。上にあげる時は吸うのです。無意識にです。自然にそうなっている。知識でも理屈でもないんです。本能が思い出せばいい、それだけです。これが私の教え教え方です。

続く