前回の続きです。前回を読んでからお読みください。
　二宮先生は「頭痛の８割は甘い物の食べ過ぎ」だと仰っていました。つまり８割の人は甘い物を食べなきゃならないということです。これを知っているか知らないかで大きな違いがあります。

　最近はスイーツがブームになっていて甘い物を食べ頭痛になり、頭痛薬を飲んではまたスイーツを食べと負のスパイラルに入っている人が多いように思います。まずはその負のスパイラルにから抜け出すことが重要ですね。

　他にも「目の疲れやストレス過剰、冷え（生理前後に冷やすと頭痛）、またイヤリングや時計、指輪などが迷走神経に影響し、血行が悪くなり起こることもある」と。

　今の時代、デスクワークで１日中パソコンの前に座っている人も多いと思います。当然目・首・肩は硬直し頭痛になっている人も多いです。

　そういう人達は、良くなってもまた同じ姿勢で仕事をするので、また痛くなる。そういった人達のための体操、また正しい姿勢について前に紹介しました。よろしかったら遡って読んでみてください。

　また、テーブルが高いと肘を外に開き、少し上げ気味なります。そうするとひじや手首にも影響します。何人かに1人は、肘が硬直していますね。だからここも緩めとかないといけkないことになってしまいますけど。

　また根本は、手首の関節のズレが肘・肩・首と上に上がって頭痛に影響を与えていることもあります。そういった人を見る場合、手首の関節に両親指を上にかさねて、残りの両４本の指を下に置き、はさむ感じで上下に振ってみますと、動きが自然か不自然（動きが悪い）かが分かります。不自然だったらズレています。その治し方がありますが、今回は省きます。
　
　自分でやる場合は右の場合、左親指を手首の関節に置き、下に４本の指を置いてはさむ感じで上下に振ります。不自然だったズレています。これは意外と素人でも分かります。続く