私が初心者用講座をやるようになったのは、前にも説明しましたが、うちにいちいち来なくていい、できるだけ自分で治しなさい、そう思って始めた訳ですが、そのきっかけとなったのが頭痛でした。頭痛の操法は、そう難しくありません。だからやり方をお教えしますので、自分でやって楽になって下さい。そう思ったからです。

でも最近、コロナの影響でこの講座もただ今のところ、人数を増やす訳にはいかず、思うようにできない状況です。ですから、できるだけみなさんにわかるよう、これを読んでできるようになるよう、お話ししたいと思っています。みなさんが楽になり、喜んでもらえれば私もうれしいです。

頭痛について二宮先生はよく「チョコレートを食べなかったか（食べ過ぎなかったか）？それが原因のことが多い」とよく仰っていました。「甘い物の頭痛は、すぐ出る場合と、時間がたって出る場合もあるが（3日後とか）その時はひどい」とも仰っていました。またケーキなどを食べ過ぎた時も同じです。

だから頭痛によくなる人は、甘い物を食べなかったか考えてみて下さい。3日前まで逆のぼって。そういう人は、食べなきゃ頭痛にならないということです。まあ、なる人はなるし、ならない人もいますけどね。

しかし女性の場合、甘い物を食べるなといっても、むずかしい人が多いと思います。それはストレス発散と繋がっていますから。

私は、甘い物を食べるなら、食後ならいいんじゃないかと思っています。だから食後にデザートが出てくる。空腹時・間食がいけない、そう思っています。

しかし私は頭痛持ちではないので、それが正しいかはわかりません。

甘い物を食べなきゃ頭痛にならないんだったら食べなきゃいい。しかしどうしても食べたい人は、食後に食べて、ためしてみてはどうでしょうか？
（続く）