今回も整体初心者用講座でお話ししている内容です。一般の人でも出来るよう、できるだけ詳しく説明したいと思います。

冷え取り操法、足の指の引っぱり、今回は足の裏の親指の回りの出っ張った骨、親指外側の骨の下からカーブして、親指と人差指の間まで通る、骨の脇のライン、第1蹠骨の操法です。左足の場合、右手で上から足首を持ち、左手は人差指を曲げ、そこに引っかける感じで軽く引っぱりながら、カーブに添って軽く押していきます。硬い処がポイントです。右足の場合、手は逆です。

親指側は腰椎3番・泌尿器・腎臓・膝・腰の捻じれと関係し、真中は腰椎2番・4番・胃腸・生殖器・肝臓・骨盤左右の動きと関係し、人差指の側は腰椎1番・5番・頭・アルツハイマー・認知症・骨盤前後の動きと関係しています。ここは認知症の人にしてあげると、ボヤッとしている顔つきがシャキッとしてきます。

そうそう、言い忘れました。やり時は足首を内側に捻ってやります。それに左の足首のここをやると、右腰が上がってきます。また、親指・人差指を足首全体を動かす感じでグルグル回しても上がります。人によっては10分位やることもあります。

また足の裏、親指の処から下のカカトまでの内側のへこんだ処が硬くなっていたら、交感神経の緊張です。

ここ（第一蹠骨）の硬い人は、力が足の親指まで行かずここで力を受けています。もちろん親指に行くのが普通です。外反母趾の人もここで力を受け、親指に力が行かないから曲がるのです。

この操法もそんなに難しくないので、やってみて下さい。