ずっとコロナの話をしてきましたが、ちょっとストップして、今回から3回
今の時期にしかできない健康法の話しをします。
これは昨年の今頃、記事にのせた内容とダブりますが、再度お話ししたいと思います。
①まず、夏は汗を掻くことです。
夏は、一年間溜まった老廃物を、汗と共に外へ排出する絶好のチャンスです。
昔は夏はみんな汗をかいてちゃんとコントロールできていましたが、今では
通勤の電車、また車でエアコン、会社でエアコン、家に帰ってエアコンと、
汗をかく時間が非常に少ない人が多くなってきました。
そういう人達は薄々本能で感じているはずです。
こんな生活が体に良い訳ないと。
お風呂に入る前でもいいです。エアコンを消して、ひと汗かいて、
それから風呂に入ればいい、それだけで全然違うと思いますよ。
私は整体のかたわら、畑仕事をしていますので、夏大量のあせをかきます。
それが体にいいことが良く分かります。汗をかくと、体もスッキリしますしね。
②この時期土の上を裸足で歩く
真夏になると土が熱くなり過ぎてアッチッチになってしまいますので、
5・6月また9月の終わりから10月半ばぐらいが最も適しています。
それを過ぎると逆に足が冷えますので注意。
これは1回では実感できないかもしれませんが、2回以降実感できます。
足がホカホカして体にいいと、本能で分かります。また冷えの改善になります。
都会に住んでいる人は、土の上を裸足で歩くことは難しいですが、例えば
公園に行った時など、サンダルで行って、裸足になって少し歩いてみて下さい。
良さを肌で感じます。まあ、両方お金はかかりませんので、やられるといいと思いますよ。