私は長らく整体をしていますが、私は整体に最も不向きなタイプでした。
今、型のお話をしていますが、型どころの話ではない状態でした。

前に、正座のお話をしましたが、私は35年前交通事故にあい、
足2か所骨折、股関節脱臼というはめになりまして、半年で退院しましたが
1年間棒に振りましたね。
病院では膝が90度まで曲がれば、椅子の生活ができるので退院で、正座どころか
あぐらもあぐらもかけない状態で、正座ができるのに２〜3年かかりました。
今では1時間くらいでも大丈夫ですが。

それから何年かたち、私は井本整体の教室に通い始め、10か月くらいたった頃、
背中の操法を教わりましたが、この操法は中腰で行いますが、この中腰が1分も持たない。
先生は私を見て、中腰の姿勢をとられ、
「これを毎日やると強くなりますよ」と仰いました。
だから私は整体に最も不向きなったタイプだったのです。
今でも右足首は思うように曲がらず、多少苦労していますけど。
そんな私が整体をやっているなんて、この間ふと振り返り、奇跡だなと思いましたね。

この中腰を保つ方法は、今でも毎日4分半やって、1分休憩して、その後3分やっています。
きついですよ。なんでこんな苦しいことを毎日やっているんだと思いますね。
でもこれは腰に非常に良いことは確かです。姿勢が良くなります。
そして正座が楽になります。皆さんはまず、2分を目指してやられたらいいと思います。
これはどこでも簡単にできるので、皆さん是非やってみてくだあい。
腰が強くなりますよ！腰を強くする方法はいろいろありますが、これはおすすめです。
また女性の方は、ヒップアップし、姿勢が良くなります。

続く