昔はよく背中を丸めていると「背筋を伸ばしなさい」と、良く言われたものです。最近はあまり言われなくなりましたね。
昔は正座をする機会でとても多かった。今は椅子の生活になり、ほとんどしなくなった。うちの整体では最後、正座の状態で操法しますが、今の若い人の中には5分ももたない、そういう人多いですね。別に若い人が悪いわけじゃないんですけどね。椅子の生活を植え付けたのは大人ですからね。
まぁ世の中変わりましたね。

背筋を伸ばしますと、腰も反ってくる、それがいい姿勢ですが、腰の弱い人は腰を曲げ、猫背状態のほうが楽なんです。腰が丈夫で腰に力のある人は反ってた方が楽なんです。

私は新幹線に乗っている時、人の座席の倒し方の角度を良く見ています。
少ししか倒さない人は腰は丈夫、べたっと倒している人は腰が弱いなと見ています。
べたっと倒したら、腰は反らせませんよ。でもその人にとってはそれが楽なんです。
正座は身体にとてもいいですよ。それ自体が健康法ですよ。世界中で腰がしっかりしているのは日本人では？そう思いますね。
ボクシングでもレスリングでも柔道でも、他の国の人とは違い、日本選手は姿勢がいいですよ。キレイですよ。長い間、正座の文化が続いたそのDNAを、みんな持っているわけですから、そりゃ他の国と違う、そう思いますね。

まぁ良い姿勢とは、背筋を伸ばし腰を反らすということです。簡単に言うと、
まぁ皆さん、知っていることですけどね。

つづく