骨盤が歪んでいるのではと心配して、うちに来られるお客様
結構いらっしゃいます。

骨盤の歪みは自分でチェックし、治すことが出来ます。
いろいろありますが、最も簡単で分かりやすい方法をお話したいと思います。

私は整体がメインですが、それ以外に操体法のプロ養成講師の資格を持っていますので
今回はその操体法のやり方の話をします。

まず立って、体を前に腰を反らした状態で倒し、次は後に反らします。
前に倒しづらかったら骨盤は低下しています（腰椎5番）
後ろに反らしづらかったら、骨盤は反っています（腰椎1番）

次、左右に倒してみてください。
右に倒しづらかったら、右の骨盤が上がっています。
左に倒しづらかったら、左の骨盤が上がっています。

今度は左右に体を捻ってみてください。
右に捻りづらかったら、右腰が前に出ています。
左に捻りづらかったら、左腰が前に出ています。

また、首と腰は繋がっているので、首の動きも同じです。
首を右に倒しづらかったら、腰も右に倒しづらいというように
首でも判断できます。
ただし、例外はありますよ。

チェック方法は終わりました。
今度は、治し方です。
すべて、逆の方向に曲げてください。
体は連動していますので、逆にもって行った方が効果が大きいのです。
ついつい、右に倒しづらかったら、痛いそっちのほうへ曲げたくなりますが
逆に痛くない、倒しやすい方へ体をグッともっていきます。
それだけで、効果があります。
実際は体をグッと曲げ、それに少し抵抗を与え、拮抗した状態を作り
その後、ポンと抜くのですが、それにはちょっとコツがありますので
今回は省きます。
ただ、逆に曲げるだけでも、効果があるという事です。
とにかく、痛くない方へ曲げるのですから、当然痛みはありません。

まあ、いろいろなやり方がありますが、最も簡単な方法の一つですね。
本当は治し方は簡単ですが、チェック方法のほうが
どちらかというと難しいと思いますね。
いろいろなチェック方法がありますので
詳しく知りたい方はうちに来てください。
お教えしますので。

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腰痛、坐骨神経痛、生理痛がひどい、頭痛、肩こり、頻尿、皮膚炎、自律神経の乱れ、呼吸が浅い、眠れない体の疲れがとれないなど、ふんわりした理由でもお試しくださいね。
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