冬は寒いので体が冷える、夏は冷えないと思っている人が多いと思います。
ところが、夏が要注意なのです。
昔と比べ、夏の暑さが異常になってきていて、寝る時もクーラーをつけないと眠れない
そういう時代になっています。
クーラーは体に良くないとかいっている時代ではなくなってきています。
体の事を考え、温度をあまり下げないで、少し高めに設定されていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？
ここに落とし穴があるんです。ちょっと高めに設定していると、少し暑いのでどうしても足を毛布の外へ出したりします。そこにクーラーの冷気がダイレクトにあたってしまう。

二宮先生はよく「冷えないために常にソックスをはきなさい、私は夏に寝る時も薄いソックス1枚はいています」と仰っていました。
私はどちらかというと足が火照るタイプで先生の忠告も、右の耳から左の耳へ突き抜けていました。
私は元々右の股関節と左膝が丈夫ではありません。

数年前、夏初めて夜にクーラーをつけた時のことです。
少し温度を高めに設定していたため、足を毛布の外に出して寝ていました。
そこにクーラーの冷気があたり
朝起きた時、痛みが出たのです。それで翌日からあわてて寝る時ソックスをはくようになりました。先生ゴメンナサイ！
それ以来ずっとはいていますが、それ以後調子がいいですね。
特に股関節が良くなりはじめました。

だから温度設定は少し低めにして
ソックスをはき、毛布をしっかり掛けて寝るといいですよ。
また、パジャマはしっかり着てください。
短パン・TシャツはNG。

前立腺、泌尿器の異常は足の冷えです。
扁桃腺炎・膀胱炎・肝臓・子宮の問題　生理痛なども冷えから来ます。
また、腰痛、膝痛のある人はソックスをはいて寝る事をお勧めします。
良くなるとは言いませんが、随分楽になりますよ。
私は楽になりました。

私のように足が火照るタイプは、途中で脱ぎたくなりますが
脱いだとしても、またはいてください。
だんだん慣れてきます。それと共に素足の時との違いがわかってきます。

冷えに関しては、前の私の記事「病気の下原因の50％は冷え」という所に詳しく説明していますので、興味のある方は読んでみて下さい。



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