コロナウイルスに対抗するにはまず、自分の免疫力をあげること、それにより
軽症ですみます。前回は上半身の免疫力を上げるお話をしましたが、今回は下半身です。

まず正座をします。
そして片方の足を後ろに伸ばしてください。
次に付け根に体重をかけ、そこを伸ばすという感じです。
20秒やったら今度は反対の足をやってください。
以上です。

この体操は下半身の冷えの解消だけでなく、泌尿器、股関節にも
効果があります。特に男性は年齢と共にここが硬くなりやすく、前立腺肥大などに
なりやすいので、やってみてください。
ちなみに男性と女性とでは、老化の場所が違います。
男性は泌尿器、前立腺などに影響が出やすく、女性は骨盤が下がるパターンが多いですね。
そうすると腰が曲がってくる。腰が曲がると膝を曲げないとバランスが取れない、
だから女性の多くは膝にきます。

これからコロナウイルスに対して免疫力という言葉がどんどん出てくると思いますね。
また免疫力を上げるには、このサプリメントが良いとか、この体操が良いとか、
ワンサカ出てきますよ。

わたしの考えは、この二つの体操で十分ということです。
実はもう１つあるのですが、それは近々お話する予定です。
まあ、お金のかからないことばかりお教えしますので、ぜひやってみてください。
よくわからない方は、うちに来てください。詳しくお教えします。

またこの体操は下半身の冷えに良いと言いましたが、下半身の冷えは
泌尿器、生殖器、腎臓、呼吸器へと上がっていきます。
だからこれら全部に良いということなのです。




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腰痛、坐骨神経痛、肩こり、頻尿、皮膚炎、自律神経の乱れ、呼吸が浅い、眠れない体の疲れがとれないなど、ふんわりした理由でもお試しくださいね。
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