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さー
前回の続きです。

これは仏教の話ではありません。
ストレス解消には瞑想がいい。
そう思い、瞑想のお話です。その中で瞑想の達人歴代１位はお釈迦様です。
だからどうしてもお釈迦様のお話をしなくてはと思い、説明することにしました。

お釈迦様はなぜ瞑想を始められたのか？

「四苦八苦」を解決するためです。
生・老・病・死、これが四苦です。
生きる上での様々な苦しみ、ストレス、年老いてあっち痛い、こっち痛いという苦しみ、死への恐怖、です。

私が子供の頃、小学3年生の時でした。
それまで人生楽しく生きていたんですが、自分の祖父、祖母から始まり、父、母といつか私から去っていくんだと思うととても辛く悲しくなり、何とも言えぬ寂しさが襲ってきたことがありました。
みなさんはそういう経験はありませんか？
お釈迦様も同じだったのです。そう思いませんか？

四苦に、愛別離苦、怨憎会苦。求不得苦、五陰盛苦の四苦を加え、八苦というんです。
愛別離苦はわかりますね。愛する人もいつかは別れが来るという苦しみです。
ストレスの原因１位は何だと思いますか？
親との別れ、子供との別れではありません。配偶者の死なんです。

怨憎会苦は分かりますよね。怨み憎しみあっている人同志が、一緒に生活しなければならない。
会社でも嫌いな人と一緒に仕事しなければならない。人間関係のストレスです。

求不得苦は、求めても得られない苦しみ、頑張っているのに給料が安い、出世できない、お金がない、
けっこんしたくてもできない、好きな人に告白さレたら断られた、仕事がない、また得られたとしても
それによる不幸。

五陰盛苦は省きます。
四苦八苦とはストレスそのものですね。
簡単に言えば、それを解決する道を教えてくれたのがお釈迦様です。
それが瞑想なのです。

次回、苦集滅道という言葉が出てきます。
どういう意味か？
人生苦しい道がありますね。なぜ苦しいのか？
それは苦しみをい集めているからです。
ではどうするか？
苦しみを滅すればいいのです。
ではどうすれば滅することができるか？

滅する道があります。
もうその道とはお分かりですね




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