病気の原因は50％が冷え、20％が食べ過ぎ、あと20％がストレス、その他が10％です。

今回は食べ過ぎについてのお話です。

食べ過ぎについては、食べ過ぎないこと

それだけです。終わり・・・

という訳にはいきませんので少しお話します。

昔は栄養失調による病気が多かったのですが、今は逆で、栄養過剰からの病気が多いですね。
糖尿病とか肥満とか中性脂肪、コレステロール、尿酸値が高いとか、ほとんど栄養過剰が原因です。

カロリー控えめなんておかしいですよ。
人はカロリーを摂取して生きているのに、たくさん食べて、太らないためにカロリー控えめだとかなんとか・・・
食べる糧を減らせばよいことです。
糖分は控えめにと言いながら、果物は糖度が高いのが美味しいとかいって食べている
全くおかしい話です。

栄養過剰な状態で、さらにサプリメントとか何が何にいいといわれれば、
それもプラスアルファで摂っている。それが健康に良いと思って摂っている。
ポリフェノールが何々の30倍とか、ビタミンが何々の20倍とか、
体にとってはたまったもんじゃありません。
いい迷惑ですよ。

そんな摂りかたをしたら栄養バランスを崩しますよ。
体にいいわけがありません。
まあ、普通に考えればわかることですけど。

私は整体をする前は、健康食品の会社に20年いました。
だからサプリメントについては詳しいですよ。
なんでも答えられますので、サプリメントのことなら私に聴いてください。
その頃の私はサプリメントを摂れば、人は健康になれると信じていました。
しかし今はほとんど信じていません。

なぜそう思うようになったでしょう？
そのうち話したいと思っております。

ただ言えることは、サプリメントを摂らなくても健康な人は健康で、
サプリメントを摂っても、全然健康にならない人もたくさんいるということです。
情報社会に入っていると、そういう当たり前のことを忘れてしまうんです。

野口先生は
「食べ物に関して、べし・べからずは何もない」
とおっしゃっていました。それを聞いた時、私はこれが正解だなと直感で感じました。

自分に今必要な食べ物は自分にしかわかりません。
そして今必要な食べ物は何か、本能でわかるようになっています。
栄養学がどうのこうのと、いくら言っても、夏汗をかいたらこれが良いかどうかと関係なく
水が一番ほしいんです。
そのようにわかるのです。必要なものは！

また食べたかったら食べ、食べたくなかったら食べないことです。
自然でいい、普通でいいんです。
食べ物に関しては、これはいい、これは良くないというものは何もない。
食べれるものは全て体にいい。食べれないものはよくない・・・それだけです。
あとは体が今、何を欲しがっているかということを感じることです。

まぁ、私が改めて話すほどのことではないんですけどね。