夕方になると頭が重くなりやすい方へ、スマホ首と背中が丸くなる姿勢の注意点をまとめます。

当店は、肩こり・腰痛・頭痛に特化したカイロプラクティック整体のお店です。首・背中まわりと骨格バランス、姿勢を重視してチェックします。

夕方の頭の重さと丸い背中の関係

デスクワークの時間が長いと、次のような姿勢になりやすいです。

• 背中が丸くなり、顔が前に出る
• あごが前に出て、首の後ろが縮む
• 首・肩・背中の筋肉がこわばったまま作業が続く

この状態が夕方まで続くと、首・肩のこわばりと一緒に、頭の重さや締めつけ感につながりやすいです。

スマホ首になりやすいデスクワーク姿勢チェック

夕方に頭が重くなりやすい方は、次の点を一度確認してみてください。

• モニターが低く、顔を前に突き出して見ている
• 椅子に浅く座り、背中が丸くなっている
• スマホを見るとき、お腹やひざの高さで画面を見ている
• 首を前に傾けた姿勢が長く続いている

スマホ首と丸い背中が重なると、夕方の頭の重さが出やすい状態になります。

当店で行う首・背中まわりと骨格バランスのチェック

ご来店時は、夕方の頭の重さとデスクワーク姿勢を中心に確認します。

• 首の動きの左右差やかたさ
• 背中の丸まり方と首・肩の位置関係
• 頭の位置と骨盤のバランス

首だけでなく、骨盤からの全体バランスを見て、首・肩・背中まわりの負担軽減を目指してカイロ施術を行います。

夕方の頭の重さが気になる方へ

雲南市周辺で、デスクワーク後の夕方になると頭が重くなりやすい方へ。

背中が丸くなりやすい姿勢やスマホ中の首前傾が気になる方は、一度、骨格バランスと姿勢のチェックに来てみませんか。

お一人ずつの首・肩・背中まわりと姿勢の状態を確認しながら、日常で続けやすいケア方法をお伝えします。