スマホ操作中の首の前傾で、首の付け根が張りやすい方への内容です。

当店は、肩こり・腰痛・頭痛に特化したカイロプラクティック整体のお店です。骨格バランスと姿勢を重視してチェックします。

首の前傾が頭痛につながりやすい理由

スマホを見る姿勢では、首が前に出やすいです。

• 顔を画面に近づけて、あごが前に出る
• 首の後ろが縮み、付け根まわりが張りやすい
• 首・肩の筋肉が緊張し、血行が悪くなりやすい

この状態が続くと、首の付け根の張りと一緒に、頭の重さや締めつけ感につながりやすいです。

スマホ中の首前傾チェックポイント

次のような状態が続いていないか、確認してみてください。

• スマホをお腹やひざの高さで見ている
• うつむく角度が大きく、首の後ろが突っ張る
• 長時間、同じ姿勢のまま画面を見続ける

首の付け根の張りと頭の重さがセットで出る方は、首の前傾が強い場合があります。

当店で行う首まわりと骨格バランスのチェック

ご来店時は、首の前傾と骨格バランスを確認します。

• 首の動きの左右差やかたさ
• 頭の位置と首・肩の位置関係
• 背骨と骨盤のバランス

首だけでなく、骨盤からの全体バランスを見て、首の付け根の負担軽減を目指してカイロ施術を行います。

スマホ操作中に意識したいポイント

施術時には、スマホを見るときの意識づけもお伝えします。

• 顔を近づけず、スマホを目の高さに近づける
• あごを軽く引き、首を前に突き出さない
• 30分に一度を目安に、首を前・横・ななめ前にゆっくり倒す

骨格バランスの調整と日常の小さな工夫で、首前傾による頭の重さを減らすことを目指します。

首の付け根の張りと頭の重さが気になる方へ

雲南市周辺で、スマホ中の首前傾が気になり、首の付け根の張りや頭の重さが続いている方へ。

首の前傾姿勢や姿勢のクセが気になる方は、一度、骨格バランスと姿勢のチェックに来てみませんか。

お一人ずつの首まわりと姿勢の状態を確認しながら、日常で続けやすいケア方法をお伝えします。