bodyセラピーゆるんです🍎

お盆の間、帰省やおもてなし、送り迎えなど、本当におつかれさまでした。楽しく過ごされた一方で、「なんだかぐったり…」「頭も心も休まらないまま終わってしまった気がする」という方も多いかもしれませんね。

お盆明けのぐったり感は、サボりではなく「よく頑張ったサイン」ですよ

久しぶりに会う家族や親戚の前では、つい元気な自分でいようとしてしまいますよね。「ちゃんとしなきゃ」「気をつかわないと」と思うほど、頭も心もフル稼働になりやすいんですよ。

終わってから、どっと疲れが出て、気力も体力も空っぽになったように感じるのは、決して弱いからではなく、それだけ長いあいだ頑張ってきたサインなのかなと思います。

まずは、「ここまでよくやってきたな」と、ご自分に一言ねぎらいの言葉をかけてあげてほしいなと思うんです。

「休みたいのに休めない」まじめさんへ

本当はゆっくり横になりたいのに、「まだやることがあるし」「ここで休んだら怠けてしまいそう」と、休むことに罪悪感が出てしまう方もいらっしゃるかもしれませんね。

でも、休みたいと思うくらい、これまでずっと頑張ってこられたんですよね。40・50代以降の更年期世代は、体力も回復力も少しずつ変化してくる時期でもありますから、「少し無理をすると後からどっと疲れが出る」のも自然なことかもしれません。

だからこそ、「ちゃんと頑張った自分を、責めるのではなく、いたわってあげること」を、今年のお盆明けのテーマにしてみていただけたら嬉しいです。

からだをゆるめながら、「休む練習」をしてみませんか

頭や心が休めていないと感じるときこそ、からだの力みをそっとゆるめてあげる時間が助けになってくれることがありますよ。

ゆるんでは、安定した持続圧で全身をゆるめていくリフレパシー整体や、足裏から巡りをととのえる足つぼケア、ふんわりあたためる黄土よもぎ蒸しなどを通して、「からだから休むスイッチを入れていく」ことを大切にしています。

ベッドに横になっていただいたら、あとはすべておまかせで大丈夫ですよ。何かを頑張って話したり、気を張ったりしなくて大丈夫ですので、「今日はちょっと人にゆだねて休みたいな」という日に来ていただけたらと思います。

※どのメニューが合いそうか分からないときは、「お盆でどっと疲れてしまって…」「頭と心が休めていない感じがして…」など、今のご様子をそのままお話しくださいね。小さなことでも大丈夫ですし、初めての方でも安心してご相談いただけます。

「またここから、私のペースで」歩き出せるように

・お盆が終わったのに、なかなか気力が戻らないとき
・寝ているはずなのに、朝からぐったりしてしまうとき
・この先の体力や気力に、少し不安を感じているとき

そんなときは、「もう歳だし仕方ない」と一人で抱え込む前に、少しだけでも、からだと心をいたわる時間を一緒につくっていけたら嬉しいです。

まずは、お話だけでも大丈夫ですよ。「お盆明けからなんだかしんどくて…」など、今の状態を公式LINEから聞かせていただけますか。

一緒に、あなたのペースでできるメンテナンスのしかたを考えていけたらと思っています。あなたのお越しを、いつでもお待ちしております🌿