bodyセラピーゆるんです🍎

「ちゃんと寝ているはずなのに、朝起きてもぐったり…」そんな日が続くと、不安になりますよね。

今日は、40・50代以降の方で「一応寝ているのに、疲れが取れない」と感じている方に向けて、リフレパシー整体のご紹介をさせていただきますね。

朝のぐったり感は、「眠りが浅くなっているサイン」かもしれません

更年期世代になると、ホルモンバランスの変化や、これまでの頑張りの積み重ねで、自律神経もゆらぎやすくなりやすいんですよね。

すると、

・布団には入っているけれど、熟睡できていない気がする
・夜中に目が覚めていないのに、朝から身体が重たい
・寝てもリセットされた感じがなく、1日中だるさが残る

といった「なんとなくしんどい状態」が続きやすくなることがあります。

決してサボっているからではなく、長いあいだ頑張り続けてきたからこそのサインかもしれませんね。

リフレパシー整体で、「からだが休めるスイッチ」を入れやすく

リフレパシー整体は、東洋医学の経路理論とトリガーポイント理論を組み合わせ、安定した持続圧でゆっくり深く圧をかけていく整体です。

ぐいぐい押すのではなく、「イタ気持ちいいの少し手前」くらいのやさしい圧で、筋肉の奥のこわばりにじんわりアプローチしていきます。

うつ伏せ・横向き・仰向けと体勢を変えながら、首・肩・背中・腰まわりなど全身を整えていくことで、

・呼吸が入りやすくなる
・身体の力がふっと抜けやすくなる

そんな「休む準備」が整いやすい状態へ寄り添っていきますよ。

全身メンテナンスと不調ととのえコースについて

リフレパシー整体には、

・日々のケアに通いやすい全身メンテナンスコース（70分）
・今ある不調をじっくり整えたい方向けの不調ととのえコース（90分／120分）

があります。

不調ととのえコースでは、お顔やお腹の整体、骨盤底筋ケアなども組み合わせながら、その日の状態に合わせてオーダーメイドで進めていきます。

※どのコースが合いそうかは、当日お話をうかがいながら一緒に決めていただけますので、「迷っているんです」とそのままお伝えいただいて大丈夫ですよ。

こんな方に、ぜひ一度お試しいただきたいです

・一応寝ているのに、朝からぐったりしている日が多い方
・昔よりも「回復に時間がかかるな」と感じている方
・少し無理をすると、あとからどっと疲れが出てしまう方
・最近、呼吸が浅くなっている気がする方

「もう歳だし仕方ないのかな…」とあきらめたくなる気持ちも出てきますよね。でも、からだの力みをゆるめていくことで、眠りやすさや朝の感覚が少しずつ変わってくる方もいらっしゃいます。

まずは、お話だけでも大丈夫ですので、「寝ても疲れが抜けなくて…」など、今のご様子を公式LINEから聞かせていただけたら嬉しいです。

小さなことでも大丈夫ですし、初めての方でも安心してご相談いただけますよ。

一緒に、あなたのペースでできるメンテナンスのしかたを考えていけたらと思っています。あなたのお越しを、いつでもお待ちしております🌿