bodyセラピーゆるんです🍎

お盆で家族や親戚が集まると、ついつい食べ過ぎたり、いつもよりお酒の量が増えたりしやすいですよね。

楽しい時間のあとで、「お腹がずっと重い」「身体もだるくて、夜もぐっすり眠れない」と感じている方へ。【お腹スッキリくびれ美人（按腹）】のご案内です。

お腹の張りは、自律神経の「休むスイッチ」を邪魔しやすい

食べ過ぎ・飲み過ぎでお腹がパンパンに張っていると、内臓はフル稼働のまま。からだの内側は「まだ頑張らなきゃ」と緊張モードが続きやすくなります。

すると、本来夜に働いてほしい「休む側の自律神経（副交感神経）」に切り替わりにくくなり、

・布団に入ってもなんとなく落ち着かない
・眠れても浅くて、夜中に何度も目が覚める
・朝起きてもぐったりしている

といった状態につながりやすくなります。

お腹がゆるむと、呼吸が深くなり「眠る準備」が整っていきます

【お腹スッキリくびれ美人（按腹）】では、

張っているお腹や腸まわりを、やさしい圧でふわっとゆるめていくケアを行います。

お腹がほどけてくると、

「呼吸がしやすくなってきた」「からだの内側がポカポカしてきた」

と感じる方もいらっしゃいます。

お腹の緊張がゆるむことで、横隔膜（呼吸のかなめの筋肉）が動きやすくなり、自然と深い呼吸がしやすい状態へ。その深い呼吸が合図となって、自律神経も少しずつ「休むモード」に切り替わりやすくなっていきます。

「今夜はぐっすり眠れそう」そんな感覚を取り戻すために

お腹から全身がゆるんでくると、

「今日はよく眠れそう」
「なんだか心までふわっと軽くなった」

とおっしゃる方も。

お盆のイベントで楽しく過ごしたあと、

・お腹の重さが抜けなくて、全身もだるい
・なんとなく眠りが浅くなっている
・翌朝もスッキリ起きられず、リズムが崩れている

そんなときは、一人で我慢し続ける前に、「お腹から眠りの準備をととのえる時間」を、そっと自分にプレゼントしてみませんか。

※圧の強さや触れてほしくない場所があれば、遠慮なくお知らせください。その日のご様子に合わせて、やさしく整えていきます。メニュー選びに迷われる場合は、公式LINEより今の状態をひと言そえて、お気軽にご相談くださいね🌿