bodyセラピーゆるんです🍎

更年期は

「第二の思春期」

とも言われています。

同じようにホルモンバランスがゆらぎやすい時期なのに、「更年期」と聞くと、なんとなくネガティブなイメージが先に浮かんでしまう方も多いのではないでしょうか。

思春期の子どもが、時々ドカンと爆発するように、本当は更年期世代だって、しんどくなったら爆発したっていいはず。

でも、家族のことや仕事のことを考えて、ぐっとこらえてしまう方がとても多いと感じています。

「爆発する前」に、からだからゆるめてあげる

我慢を重ねて心がパンパンになる前に、まずはからだから少しずつゆるめてあげることも一つの方法です。

ゆるんでは、リフレパシー整体や足つぼケア、全身オイルトリートメント、黄土よもぎ蒸しなどを通して、呼吸がしやすくなるように全身を整えたり、内側からあたためて巡りをととのえるお手伝いをしています。

「なんとなくしんどい」「前より疲れが抜けにくい」そんな小さなサインのうちから、からだに触れてあげる時間をつくってみませんか。

更年期・プレ更年期を「幸年期」に

更年期・プレ更年期は、今まで頑張ってきた自分を見つめ直して、これからの生き方を整えていくための大切なタイミングだと感じています。

完璧じゃなくて大丈夫。頑張れない日があってもいい。

昨日より少しだけ、自分のからだと心に優しくできたら、それで十分だと思っています。

深呼吸をひとつしてみる。

湯船にゆっくり浸かる。

からだをあたためる。

そして、誰かにゆだねて整えてもらう時間をときどきつくる。そんな小さな積み重ねが、更年期を「幸年期」に変えていく力になるはずです。

「更年期かもしれない」「プレ更年期かな？」予約してみたいけど、どのメニューが私に合うのかな？

と思われた時には、ひと言メッセージを添えて、どうぞお気軽にご相談くださいね🌿