夏は更年期が悪化する？！🌻

bodyセラピー ゆるんです🍎

「最近、なんだか更年期の症状がつらい…」
そう感じている方はいませんか？

実は、夏だから更年期が悪化するわけではありません。

更年期は女性ホルモンのゆらぎによって、自律神経のバランスも乱れやすい時期。

そこへ夏の… 

☀️ 厳しい暑さ
❄️ 冷房による冷え
💦 汗による水分・ミネラル不足
🌙 寝苦しさによる睡眠不足

そんな負担が重なることで、不調を感じやすくなることがあります。

さらにこの時期は、夏休み(T . T)

お子さんやお孫さんのお世話で毎日のペースが変わったり、
食事の準備が増えたり、
自分の時間が取れなかったり…。

いつも以上に「自分のことは後回し」になってしまう方も多いですよね。

生活リズムが少し崩れるだけでも、身体は思っている以上に疲れをため込んでしまいます。

だからこそ夏は、

頑張りすぎるよりも「整える時間」を少しだけ作ってあげることが大切です。

ぬるめのお風呂に浸かる。
冷たいものを摂りすぎない。
深呼吸をする。
少し早めに眠る。 

そして、サロンでは黄土よもぎ蒸しで身体を芯から温めたり、リフレパシー整体で緊張した身体をゆるめたりすることも、この時期のケアとしておすすめです🌿

ゆるんでは施術だけでなく、ご自宅でも続けられる足ツボやお顔のツボなどのセルフケアもお伝えしています😊

毎日の小さなケアが、身体を整える大きな力になります。

忙しい毎日だからこそ、
まずは自分の身体をいたわる時間を。

あなたが元気でいることが、家族の笑顔にもつながっていきます😊

毎日暑いですが、2026年の夏を楽しみたいですね！