bodyセラピー ゆるんです🍎

毎日、本当に暑いですね☀️

「これ以上、汗なんてかきたくない…」
そんな気持ちになる季節ですが、実は汗をかくことは、身体を守るための大切な働きです。

汗には、上がった体温を下げる役割があります。

ところが、冷房の効いた部屋で過ごす時間が長かったり、普段あまり汗をかく機会がなかったりすると、汗をかく機能がうまく働きにくくなることがあります。

その結果、

身体に熱がこもりやすくなり、暑さに対応しにくくなることも。

だからこそ、日頃から無理のない範囲で汗をかく習慣をつくることが大切です。

その方法のひとつが、黄土よもぎ蒸しです🌿

黄土よもぎ蒸しは、よもぎや数種類のハーブを煎じた蒸気を下半身から全身へと浴び、身体の内側からじんわり温めていく温活です。

サウナのような熱さが苦手な方でも、

「気持ちよく汗がかけた」

「息苦しさが少なく、リラックスできた」と感じる方が多くいらっしゃいます。

身体が温まることで血流も促され、冷房で冷えた身体をやさしくケアしながら、巡りを整える時間にもなります。

また、温まることで心もほっとゆるみ、深呼吸したくなるような心地よさを感じる方も少なくありません。

汗をかくことだけが目的ではなく、身体を温め、巡りを整え、心までリラックスできることが黄土よもぎ蒸しの魅力です。

もちろん、汗をかいた後は水分とミネラルをしっかり補給してくださいね🥤

暑い夏だからこそ、エアコンで冷えた身体をいたわりながら、気持ちよく汗をかく時間をつくってみませんか？

bodyセラピーゆるんでは、お一人おひとりの体調に合わせて、心も身体もほっとゆるむ時間をご用意しています🌿

今年の夏も、元気に、心地よく過ごせますように。