🍎bodyセラピーゆるんです

☂️雨の日、なんだか身体が重くないですか？

洗濯物が乾かない…
出かけるのもおっくう…
なんだか身体がだるい…

私もそんな日は、
「今日はやる気が出ないなぁ💦」
と思うことがあります😂

でも実は、それって気合いが足りないわけでも、怠けているわけでもないかもしれません。

私たちの身体には、無意識に働いている自律神経があります。

自律神経には、

☀️活動するときの【交感神経】

🌙休息するときの【副交感神経】

の2つがあります。

朝になると交感神経が優位になり、
身体を目覚めさせ、

日中は活動しやすい状態を作ってくれます。

そして夜になると副交感神経が優位になり、
身体を休ませ、眠りにつく準備をしてくれます🌿

この切り替えがスムーズにできることで、
私たちは元気に活動したり、しっかり休んだりできるんです😊

ところが雨の日は…

気圧が下がったり、
空がどんより暗かったり、
湿気が多くなったりすることで、

身体が

「今日はお休みモードかな？」

と勘違いしてしまうことがあります☔️

朝になっても交感神経のスイッチが入りにくく、

✔️眠い
✔️だるい
✔️身体が重い
✔️やる気が出ない

そんな状態になりやすいんです。

さらに梅雨の時期は、湿気の影響で身体の中の水分代謝も乱れやすく、

✔️むくむ
✔️頭が重い
✔️肩や首がこる
✔️胃腸の調子がいまひとつ

という方も増えてきます。

東洋医学では、この時期は胃腸を表す

「脾（ひ）」

を大切にする季節とも言われています🌿

だから雨の日に身体が重く感じるのは、
気のせいではなく、身体がちゃんと環境の変化に対応しようと頑張っている証拠なのかもしれません😊

そんな日は、

☕️温かい飲み物を飲む
🛁ゆっくりお風呂に入る
🤸‍♀️軽くストレッチをする

などで、身体に

「朝ですよー☀️」
「動く時間ですよー😊」

と教えてあげるのもおすすめです。

それでも、

なんだかスッキリしない…
身体が重たい…
疲れが抜けない…

そんな時は、一人で頑張りすぎずに身体をゆるめる時間を作ってあげてくださいね🍀

黄土よもぎ蒸しでは、カッサでの頭ほぐしや、首肩周りのオイルトリートメントも

（10分程度）させて頂いております♡

温めて、巡らせる！ケア

オススメです✨

あなたらしい、本来のリズムを取り戻すお手伝いができたら嬉しいです🌿