🍎 bodyセラピーゆるんです

昔は素足にサンダルで平気だったのに…

最近、

👡 サンダルで過ごすと足がむくむ
👡 クーラーの部屋にいると足先だけ冷たい
👡 身体は暑いのに、足だけ冷える
👡 夕方になると足がだるくて重い…

そんなこと、ありませんか？ 

更年期の時期は、女性ホルモンや自律神経の変化で、血流や体温調節のバランスが崩れやすくなります。

そして実は、

足の指がくっついていることも、

冷えやむくみの原因のひとつ。

ちょっと、ご自分の足を見てみてください！

✔ 足の指の間に手の指が入りますか？
✔ 小指や親指が曲がっていませんか？
✔ 足裏にタコはありませんか？

もし当てはまるものがあれば、足の指がうまく使えていないサインかもしれません。

足の指が使えないと、足裏の筋肉やふくらはぎのポンプ機能が働きにくくなり、

✔ むくみやすい
✔ 足先が冷える
✔ 疲れやすい
✔ 下半身が重だるい

そんな状態につながることも…。

足ツボケアでは、反射区を刺激するだけではありません。

指を正しく使って歩けるように、足裏の筋肉もしっかりほぐしていきます。

さらに、

黄土よもぎ蒸しで

身体の内側からじんわり温めることで、冷房で冷えた足や、自律神経の乱れを整えていくことも、これからの季節におすすめです。

「身体は暑いのに、足だけ冷たい…」

そんな夏の不調を感じている方は、ぜひ足元から整えてみませんか？

昔は平気だったことが、なんだかしんどくなってきた…。

それは年齢のせいだけではなく、冷えと、

足指のアーチの崩れからきているのかもしれません。

眠れる足裏ほぐしでは、強さの調整はオーダーメイドです✨

お気軽に、ご要望くださいね！

⭐︎『あれ？！指と指に隙間がない！』

そんな時は、手の指を足指に入れてみてください✨足の疲れ軽減のセルフケアです✨