bodyセラピーゆるんです

床に物が落ちた時、どうやって拾いますか？

しゃがんで？？

足で引き寄せて？！（笑）

（私、やってしまいます…🙏）

それとも、

ちゃんとしゃがまずに、

手だけビヨーーーン。

身体をななめにして、
「いける…！」
って取るやつ。笑

実はあれ、

“楽してるつもり”で、
身体にはめちゃくちゃ頑張らせてます😂

本当は、
膝・股関節・お腹・足、
みんなで分担して動きたいのに、

横着モード発動すると、

腰「え、全部オレ？」
背中「また？！」
股関節「今日も休みなし？」

みたいな状態に。笑

横着する＝自分の負担を減らしてる
と思いきや、

実は、
同じ場所に負担を集中させてること、
結構あるんです。

痛みって、
急に現れたようで、
毎日の“小さなラクの積み重ね”だったりもします☺️

だからこそ、

筋肉が柔軟に動けるように整えたり、
日頃の身体の使い方やクセを見直すことも大切◎

何気ない動きがラクな身体、
育てていきましょー🌿

「どのメニューが合うかわからない…」
という方は、
その日のお身体の状態を見ながら、
一緒に考えていきましょ

お気軽にご相談下さいね。