bodyセラピーゆるんです。

靴下、立ったまま履けますか？

・フラつく
・壁を持つ
・片足立ちが不安
・よろける
・座らないと履けない

バランス崩壊！！！

昔は普通にできていたのに…という方も多いのではないでしょうか。

「なんか動きにくい」は、老化じゃなくて体からのサインかも

片足立ちになると、身体はグラグラしないように、無意識に筋肉を総動員しています。

でも、お尻や体幹が弱っていたり、骨盤まわりが硬くなると、うまく支えられなくなってフラつきやすくなることも。

日常生活って、本当に身体の色々な筋肉を使っているんですよね！！！

40代以降の不調って、「痛い」になる前に、“なんか動きにくい”

から始まることも多いんです。

「ただ歳をとった」ではなく、身体が“

『ちょっと、労わってよー』

ってサインを出しているのかもしれません。

どのメニューにしようか迷ったら…まずはこの2つ

【リフレパシー整体 70分〜】
ゆっくり深く圧をかけながら、固まった身体をゆるめ、骨盤まわりや股関節の動きを整えていきます。
「なんか動きにくい」「立ち上がりが重い」と感じる方におすすめです。

【足裏ほぐし（フットリフレクソロジー）】
足裏〜ふくらはぎをオイルでゆっくり流して、“体を支える土台”である足元をケアします。
ふらつきやすい方、夕方の足だるさが気になる方におすすめです。

“まだ大丈夫”と思っている今こそ、いたわりタイミング

「なんか動きにくいな」「前よりバランスがとりにくいな」と感じるときこそ、体からの小さなサイン。

無理しないで、まずは一度、身体をいたわる時間をとってあげてくださいね。
ゆるんでそのお手伝いができたらうれしいです。