こんにちは、bodyセラピーサロンゆるんです。

夜、足の重だるさでなかなか眠れない。

布団の中で何度も寝返りをうちながら、つい足をさすってしまう…。

そんな夜が続いていませんか？

朝になってもスッキリせず、足はまだズーンと重いまま。靴を履くときからすでに足がパンパンで、

「靴がきついー」

と感じながら、そのまま出勤。

一日中、職場の中を行ったり来たりして、気づいたら今日もほとんど座っていない。夕方には「帰りの車で足つりそう」「家に着くころには足が棒…」というくらい、足が重だるくなってしまう。

同じような動きで一日中歩き回って、ほとんど座らずにいると、ふくらはぎの筋肉がガチガチになり、血液やリンパが足にたまりっぱなしの状態になってしまいます。そのまま夜になっても重だるさが抜けず、布団に入ってもなかなか眠れない…という悪循環につながりやすくなります。

足にたまった「しんどさ」を、じわーっと流していくフットリフレクソロジー

そんなときにおすすめしたいのが、当サロンのフットリフレクソロジーです。

足裏の反射区をていねいに刺激しながら、固くなったふくらはぎをオイルでゆっくりほぐしていきます。強くグイグイ押すのではなく、安定した圧でじんわりと。足の中にたまっていたものが、じわーっと流れていくような感覚を大切にしています。

フットリフレクソロジーを受けられた方からは、

• 「夜、足が重だるくて何回も目が覚めていたけど、この日はぐっすり眠れました」
• 「翌朝、靴がはきやすくてびっくりしました」
• 「自分の足じゃないみたい」「明日からまたがんばれそうって思えました」

といったお声もいただいています。

夜の眠りと、明日の一歩をラクにする「足からのケア」

足の重だるさをそのままがんばり続けてしまうと、夜の眠りも浅くなり、翌日のスタートもどんどん苦しくなってしまいます。

「夜、足がしんどくてなかなか休まらない」
「朝からもう足がパンパンでつらい」

そんなときは、がまんする前に、一度足からしっかり休ませてあげる時間をとってみませんか。

フットリフレクソロジーは、立ち仕事の方はもちろん、座りっぱなしで足がむくみやすい方にもおすすめです。お仕事帰りやお休みの日に、夜の眠りと明日の一歩が少しラクになるような「足のメンテナンス時間」を、ゆるんで過ごしていただけたらうれしいです。

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