新年度初日、おつかれさまでした。

その疲れ、正直ちょっと無理していませんか？

慣れない環境で気を張り続けると、身体は一気に緊張状態に入ります。

・肩や首がガチガチ
・呼吸が浅い
・歯をくいしばっている
・気づくと力が抜けない

これ、全部「もう余裕ないですよ」という身体からのサインです。

神経の疲れは、自律神経を乱します。

新年度で、職場で新しい人を迎える立場の方も、親として子どもを送り出す立場の方も、背骨まわりや首まわりの筋肉がガチガチになりやすい時期です。

今から、背骨周り・首周りの筋肉の緊張をゆるめておくことで、この先の自律神経の乱れを、少しやわらげておくことにつながります。

でもここでよくあるのが、「まだ1日だし大丈夫」と、そのままにすること。

これを続けてしまうと、その疲れはちゃんと蓄積していきます。気づいた頃には、朝からだるい・回復しない・ずっと重い…そんな状態になりがちです。

「まだ動けるうち」に整えるか、「動けなくなってから」慌てるか

4月の体調は、ここで分かれていきます。

そんな「迎える側」「送り出す側」の方には、

リフレパシー整体70分コース

がおすすめです。

全身をゆるめていく整体ですが、「今日は首と肩を中心に」「背中をしっかりめに」など、ここを特に！とおっしゃっていただければ、その部分を重点的にみていきます。

背骨まわり・首まわりのこわばりを、ゆっくり深い圧でゆるめていくことで、自律神経が乱れにくい土台づくりをサポートしていきます。

少しでも違和感があるなら、無理する前に、整えにきてくださいね🌿

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