こんにちは、いずも整体セラピーサロンゆるんです。

前回は、リフレパシー整体の中でも、お腹にやさしく触れていく「按腹（あんぷく）」というケアについてご紹介しました。今回はそのパート2として、「どうしてお腹がゆるむと、心までふわっと軽く感じるのか」を、少しだけ専門的なお話も交えながらお届けしますね。

「腸は第二の脳」と言われる理由

「緊張するとお腹が痛くなる」「ストレスが続くとお腹の調子が悪くなる」そんな経験はありませんか？これは、腸と自律神経、そして心の状態が、とても近いところでつながっているからだと言われています。

腸には、「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンという物質が多く集まっていると言われていて、気分の安定やリラックスにも関わっていると考えられています。自律神経のバランスが乱れていると、こうした働きもスムーズにいきにくくなり、気持ちも不安定になりやすいとされています。

お腹がゆるむと、自律神経もふわっとゆるみやすくなります

按腹では、みぞおちやおへそのまわり、下腹部を中心に、呼吸に合わせながらお腹全体をふんわりと包み込むように触れていきます。強く押すのではなく、「もう力を抜いていいよ」と伝えるようなやさしい圧で、お腹のこわばりを少しずつ手放していくイメージです。

お腹まわりがあたたまり、呼吸が深くなってくると、自律神経が「オンからオフ」へと切り替わりやすい状態になっていきます。その結果として、イライラが少しおさまったり、なんとなく気持ちが穏やかになったりといった変化を感じる方もいらっしゃいます。当サロンでは、こうした自律神経の切り替えをサポートするケアを大切にしています。

こんな方に、按腹を取り入れた整体がおすすめです

・ストレスがたまると、まずお腹の調子が崩れやすい
・なんとなくやる気が出ない日が続いている
・夜、布団に入ってもなかなかリラックスできない
・いつもお腹やみぞおち辺りに力が入っている気がする

こうしたサインは、お腹と心、どちらもがんばりすぎているサインかもしれません。一度にすべてを変えようとしなくて大丈夫なので、まずはお腹からそっとゆるめてあげるところから始めてみませんか。

「自律神経を整えたい」と感じたら

ゆるんのリフレパシー整体は、自律神経のバランスを意識しながら、全身とお腹の両方からアプローチしていくケアです。首や肩・背中などのこわばりをゆるめつつ、お腹にもやさしく触れていくことで、身体の緊張と心の緊張が、少しずつほどけていく時間をめざしています。

「最近、お腹も心もずっとがんばりっぱなしな気がする」「自律神経を整えたいけれど、何からはじめたらいいか分からない」というときには、よかったら一度ご相談ください。ご予約やお問い合わせは、公式LINEからお気軽にどうぞ。