こんにちは、いずも整体セラピーサロンゆるんです。

今日は、ゆるんのリフレパシー整体の中でも、お腹にやさしく触れていく「按腹（あんぷく）」というケアについて、お話してみようと思います。

肩こりみたいに「そこそこー！」ではないけれど…

整体というと、肩こりや腰の痛みのように、

「あー、そこそこ！！」

と感じるようなポイントをググッと押されるイメージがあるかもしれません。

按腹は、そういった

「痛気持ちいい刺激」

とは少しちがうタイプの心地よさです。強く押すことはせず、呼吸に合わせながら、お腹まわりをふんわりとゆるめていきます。

「ガツンとくる感じはないけれど、なんか心地いい」「ポカポカしてきて、体がゆるんでいく感じがする」そんなふわっとした気持ちよさが特徴です。

按腹って、どんなふうにお腹に触れていくの？

リフレパシー整体の按腹では、背中周りをほぐした後で、

• みぞおち
• おへそのまわり
• 下腹部

などを中心に、お腹全体をやさしく包み込むように触れていきます。

強く押さずに、呼吸のリズムに合わせながら、奥の方までじんわり届くような圧で、少しずつこわばりを手放していくイメージです。

お腹はとてもデリケートな場所なので、「ここまでなら安心」「ここはやめておきたい」など、気になることがあれば遠慮なくお話しくださいね。カウンセリングでしっかりお聞きしながら、安心できる範囲で進めていきます。

按腹を受けたお客様から、よくいただくお声

按腹を取り入れた整体のあと、お客様からはこんなお声をいただくことが多いです。

• 「腸が動き出した気がします」
• 「お腹がポカポカしてきました」
• 「だんだん眠くなってきて、そのまま寝てしまいそうでした」
• 「なんか、気持ちが穏やかになりました」

肩こりのように、「そこそこー！ そこが痛かったところです！」というハッキリした刺激は少ないかもしれません。でも、

お腹がふわっとゆるんでくると、心も一緒に落ち着いてくる

ような、静かな変化を感じていただく方が多いケアです。

お腹からゆるむとき、心にも何が起きているのでしょう？

按腹でお腹をやさしくゆるめていくと、

• 眠くなってくる
• イライラが少しおさまる
• 気持ちがふっと穏やかになる

と感じられる方が多くいらっしゃいます。

実はこの「お腹がゆるむと、心もやわらぐ」感覚の裏側には、

腸と自律神経、

そして「幸せホルモン」と呼ばれる物質のはたらきが深く関わっていると言われています。

そのあたりの「腸とこころのつながり」のお話は、次回のニュース【パート2】で、もう少しやさしくご紹介してみようと思います。

「なんとなくやる気が出ない日が多い」

「ストレスがたまるとお腹の調子から崩れやすい」

そんな感覚がある方は、よかったら次回のお話も読んでみてくださいね。

按腹を取り入れたリフレパシー整体にご興味がありましたら、まずは公式LINEからお気軽にご相談ください。