先日、スポーツ少年団の保護者の皆さまを対象に、姿勢についての勉強会を開催させていただきました。

スポーツでは技術の練習に目が向きがちですが、実は正しい姿勢はパフォーマンス向上やケガ予防に大きく関わっています。

勉強会では、

✅ 猫背・巻き肩・ストレートネックが身体へ与える影響

✅ なぜ姿勢が崩れるのか

✅ 正しい姿勢を保つためのポイント

✅ 自宅でできる簡単なセルフケア

などを、実際に身体を動かしながら分かりやすくお伝えしました。

また、ゴムバンドを使って「正しい姿勢」を体感していただき、「こんなに楽なんだ！」「家族にも教えてあげたい！」という嬉しいお声もいただきました。

姿勢は見た目だけではなく、 肩や腰への負担を減らし、ケガの予防や運動能力にも影響します。

子どもたちが元気にスポーツを続けるためにも、日頃から姿勢を意識することが大切です。

当サロンでは、地域のスポーツチームや学校、企業などを対象とした姿勢講座・健康講座も行っています。

「うちのチームでも開催してほしい！」

「保護者向けに姿勢の話を聞いてみたい！」

という方は、お気軽にお問い合わせください。

地域の皆さまの健康づくりを、これからも全力でサポートしてまいります！

「カイロプラクティック＆エステサロンenju」

代表　鎌田寛史

島根県出雲市下横町754-6

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