「肩を揉んでもすぐに肩こりが戻ってしまう…」

そんな方は、肩甲骨の動きに原因があるかもしれません。

実は、肩甲骨は背中の上で自由に動く骨です。

腕を上げる時も、肩関節だけでなく肩甲骨も一緒に動くことで、肩や首への負担を分散しています。

しかし、

✅ 猫背

✅ 長時間のスマホ

✅ デスクワーク

✅ 運動不足

などが続くと、肩甲骨の動きが悪くなってしまいます。

すると、本来肩甲骨が行うはずの動きを、

首や肩の筋肉が代わりに頑張る状態になります。

その結果、

肩が重い

首が張る

慢性的に肩がこる

頭痛が起こる

といった症状につながることがあります。

特に猫背になると、

背中が丸くなる ↓

肩甲骨が外側に開く ↓

肩甲骨が動きにくくなる ↓

首や肩の筋肉が頑張りすぎる ↓

肩こりになる

という悪循環が起こりやすくなります。

肩こりというと肩を揉みたくなりますが、

「なぜ肩に負担がかかっているのか？」

を考えることが大切です。

肩だけでなく、

姿勢

背中の動き

肩甲骨の動き

を見直すことで、肩こり改善のヒントが見つかるかもしれません。

「カイロプラクティック＆エステサロンenju」

代表　鎌田寛史

島根県出雲市下横町754-6