スポーツを続けていると、練習や試合のあとに身体の使い方やコンディションが気になることもありますよね。トータルボディコンディショニング出雲では、テニスボールを使ったセルフケアの方法もご案内しています。まずはお話をお聞かせくださいね。

テニスボールを使って身体を見直すケア

写真のように、クッションなどの上で足元にテニスボールを置き、身体の状態を確認しながら行う方法があります。スポーツをする方にとって、練習やトレーニングだけでなく、日常の中で身体をいたわる時間を持つことも大切ですよね。

ただ動きを真似するだけではなく、ご自身の身体の状態や目的に合わせて考えることが大切になります。刺激の感じ方や気になる部分は人それぞれですので、無理のない範囲で、どんなことでもお話しください。小さなことでも大丈夫ですよ。

仕事終わりや部活終わりにもご相談ください

当店では、スポーツのパフォーマンスについて考えたい方はもちろん、肩こりや腰の重さなど、日常の身体の気になることもお聞きしています。全身調整やパーソナルトレーニングを通して、お身体の状態や目的をうかがいながら、一緒にコンディショニングを考えていきます。

初めての方でも安心していただけますので、お時間があるときにお気軽にご相談くださいね。出雲合同庁舎近く、山さ紀とんとん亭さんの近くにあり、平日は23時まで営業しています。駐車場はご来店時にご説明しますので、建物に着かれましたら下のフロアまで降りてきていただければ大丈夫ですよ。

気になることから一緒に考えていきましょう

セルフケアの方法を知りたい、身体の使い方を見直したい、スポーツをよりよい状態で続けたいなど、きっかけはどんなことでも大丈夫です。詳しい方法やご自身に合うケアについても、相談時にお話をうかがいながらご案内します。よろしければお気軽にご相談くださいね。あなたのお越しをお待ちしております。一緒に考えていきましょう。