こんにちはいろは整堂です🍀

最近ますます寒さが強くなりましたね😣

待ちゆく人をみていくと皆さん　身体を縮こませ　身体を固め落ち込んでいる状態ですね(^^;)

僕は　当然外に出ると寒いと感じますが　そう感じた時こそ　身体を上げる様にしています❗
コレ　以外に大事です。

寒いは寒いから　身体を縮こませちゃうのは仕方がない．．．

声が聞こえてきそうですが　本当にそのままでよいですか❓

身体を縮こませ身体を固くする　それをこの時期ずっとその姿勢🌀
あなたの身体はその状態で完成します((+_+))

今だけでなく　来年度からの自分の身体を考え　早めに良い方向へ身体を作っていく事オススメします❗

あなたの健康に　いろは整堂🍀