おはようございます！

「冷房の効いた部屋に入ると体がだるい」「外に出ると頭が痛くなる」「肩こりや腰痛がひどくなった気がする」

その原因は、夏の寒暖差かもしれません。
屋外は35℃前後、室内は25℃前後という環境を何度も行き来すると、自律神経が体温調節のために働き続け、疲れてしまいます。

寒暖差で起こりやすい不調

・肩こり

・首こり

・腰痛

・頭痛

・めまい

・全身のだるさ

・疲れが取れない

・足のむくみ

・手足の冷え

・寝つきが悪い

・胃腸の不調

今日からできる寒暖差対策

✅ 冷房は26〜28℃を目安にする
✅ カーディガンやひざ掛けで冷えを防ぐ
✅ 冷たい飲み物ばかり飲まず、温かい飲み物も取り入れる
✅ 軽いストレッチやウォーキングで血流を良くする
✅ 湯船に浸かって体をしっかり温める

整体で体の負担をリセット

寒暖差による不調は、筋肉の緊張や血流の低下が関係していることも少なくありません。
当店の整体では、首・肩・背中・骨盤周りのバランスを整え、血流や姿勢を改善することで、寒暖差による体への負担を軽減できるようサポートしています。
「夏なのに体が重い」「冷房で肩や腰がつらい」という方は、無理をする前に一度ご相談ください。