おはようございます！

「朝起きたら首が動かない…」「振り向くと痛い…」

そんな寝違えを繰り返していませんか？

暑くなり寝苦しい夜が続くこの時期は寝違える方が増えます。

寝違えは、寝ている姿勢だけが原因ではありません。
実は、肩や背中、腕の疲れ、姿勢の乱れなどによって首周りの筋肉が硬くなり、血流が悪くなっている状態で長時間同じ姿勢になることで起こりやすくなります。

寝違えを予防するポイント

✅ 長時間のスマホやパソコンを続けない
✅ 肩や背中をこまめに動かす
✅ エアコンによる冷えに注意する
✅ 枕の高さや寝る姿勢を見直す
✅ 疲れを溜め込まない

寝違えてしまった時の対策

・無理に首を回さない

・痛い部分を強く揉まない

・痛みが強い間は安静を心掛ける

・炎症がある時は冷やし、痛みが落ち着いてきたら温める

無理に動かしたり、痛い場所だけを揉むとかえって悪化することもあります。

寝違えを繰り返す方へ

当店の整体コースでは、痛い首を無理に押したりボキボキしたりせず、肩や背中、腕など首に関係する筋肉を緩めることで、首への負担を減らしていきます。

「首を触られるのが苦手…」 「痛い施術は不安…」

そんな方にも安心して受けていただけるよう、首を直接触らずに首周りの筋肉を緩める施術を行っています。
寝違えを何度も繰り返している方、首の動きが悪い方は、症状がひどくなる前にお気軽にご相談ください。
慢性的な肩こりや姿勢の乱れのケアにも、整体コースがおすすめです。