おはようございます！

夜になると、
足がムズムズする
じっとしていられない
足を動かしたくなる
寝つきが悪い

そんな症状はありませんか？

たまにですが、そういった症状の方が来店されます。

それは「ムズムズ病（むずむず脚症候群）」と呼ばれる状態かもしれません。
正式には レストレスレッグス症候群 と言われています。

最近は、
ストレス
睡眠不足
スマホ疲れ
長時間の座り姿勢

などによる“自律神経の乱れ”から症状が強くなる人も増えています。

自律神経が乱れると、夜になっても身体が休息モードに切り替わりにくくなり、

血流低下
筋肉の緊張
神経の過敏状態

が起こりやすくなります。
その結果、脚の違和感やムズムズ感が強くなり、睡眠の質まで下がってしまうことがあります。
特に、

首肩がガチガチ
呼吸が浅い
足が冷えやすい
腰や股関節が硬い

こんな人は、自律神経との関係が強いケースもあります。

ただし、ムズムズ病は“自律神経だけ”が原因とは限りません。

鉄不足
神経系の異常
薬の副作用
腎機能の問題
糖尿病
血流障害

などが関係している場合もあります。
そのため、

症状がかなり強い
毎日のように続く
睡眠に大きく影響している
痛みやしびれを伴う

このような場合は、我慢せず医療機関で相談することも大切です。

整体では、脚だけでなく、

首
背中
呼吸
股関節
姿勢や血流

など全身から整えていくことで、身体がリラックスしやすくなり、夜の不快感が軽くなる方もいます。
「ただの疲れかな？」で放置せず、身体からのサインとして早めにケアしていきましょう。