おはようございます！

「肩が重い…」そんな方へ。
実は肩こりは1分でリセットできることがあります。

■ 1分でできる簡単ケア

① 背筋を伸ばす
② 肩をすくめてストン（5回）
③ 肩甲骨を寄せて10秒キープ

④親指の付け根をもむ

⑤二の腕を揉む

👉 力を入れすぎずリラックスして行うのがポイントです。

■ なぜ楽になる？

同じ姿勢で固まった筋肉がゆるみ、
👉 血流が改善して肩が軽くなるためです。

■ それでもつらい方へ

・すぐ戻る
・慢性的に続く

これはあくまでも応急処置的なやり方です。 

騙し騙しやってるだけなので、辛い方はきちんとしたケアをオススメします。

■ 出雲・斐川・平田で肩こりにお悩みの方へ

当店では、原因から整える整体で
「繰り返す肩こり」に対応しています。
お気軽にご相談ください。

肩こりは
👉 こまめなリセットが大切
1分ケア、ぜひ試してみてください！