おはようございます！

朝起きた首の痛みは「寝違え」かもしれません

朝起きたときに

・首が回らない
・振り向くと痛い
・首から肩がつらい

このような症状は寝違えの可能性があります。
スマホやデスクワークが多い方は、首や肩の筋肉が硬くなりやすく、寝ている間の姿勢がきっかけで寝違えが起こりやすくなります。

寝違えの主な原因

寝違えの原因は主に次のようなものです。

・猫背や姿勢の悪さ
・首や肩の筋肉疲労
・合わない枕
・長時間のスマホやパソコン
・血行不良

特に姿勢の崩れがあると首に負担がかかり、寝違えを繰り返しやすくなります。

寝違えたときの注意点

痛みがあるときに

・無理に首を回す
・強く揉む
・首をボキボキ鳴らす

といった行為は、炎症を悪化させる原因になることがあります。
まずは無理に動かさず安静にすることが大切です。

出雲・平田・斐川で整体をお探しの方へ

寝違えは首だけでなく、肩や背中、姿勢のバランスが原因になっていることも多くあります。

整体では体全体のバランスを整えることで、首の負担を減らし再発しにくい体を目指します。

出雲・平田・斐川エリアで整体をお探しの方は、首や肩の違和感を感じたら早めのケアがおすすめです。

寝違えや首の痛みを我慢せず、辛くなる前に早めのケアを。