おはようございます！

「腕が上がらない」「肩が痛い」

そんな症状は**四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）の可能性があります。
40代〜50代に多い症状ですが、最近はデスクワークやスマホの影響で増えています。
出雲・平田・斐川エリアでも四十肩・五十肩の相談で整体院に来られる方が多い症状です。

四十肩・五十肩の主な症状

腕が上がらない
後ろに手が回らない
夜に肩が痛む（夜間痛）

放っておくと肩の動きが悪くなり、日常生活にも影響することがあります。

四十肩・五十肩の予防

日常生活でのケアが大切です。

肩をこまめに動かす
肩回しやストレッチなど軽い運動を習慣にしましょう。

姿勢を整える
猫背や巻き肩は肩への負担を増やします。

体を冷やさない
入浴などで体を温め、血流を良くすることも予防につながります。

四十肩・五十肩の対処法

痛みが強い時は
無理なストレッチをしない
重い物を持たない
痛みの出る動作を避ける

など安静を意識しましょう。
痛みが落ち着いてきたら、軽いストレッチや整体などで肩の動きを整えていくことが大切です。

出雲・平田・斐川で四十肩・五十肩にお悩みの方へ

四十肩・五十肩は早めのケアが大切です。

肩が痛い
腕が上がらない
動かすと違和感がある

このような症状がある方は、無理をせず早めのケアをおすすめします。
出雲・平田・斐川エリアで整体をお探しの方は、
辛くなる前に早めのケアを心がけましょう。