何か悪いことや嫌なことが起きたとき、どんな考え方をするのかが今回のテーマです。
「他責」と「自責」の２つに分けて話を進めます。

道で躓いたとき、なんでこんなところに石があるんだよと起る。
失敗したとき、「教えてくれなかったからだ」と誰かを責める。
楽しくなかったとき、「周りが話しかけてくれなかったから」と拗ねる。
期待してくれていたことをやってくれなかったとき、「なんでできないんだよ」と詰める。

こういった考え方が「他責」です。他人に責任を求める、という意味です。
格好良くないと思っても、私自身もやってしまうときがあります。
イライラしているときや弱っているときが多いです。
攻撃する対象ができて一瞬はスカッとするかもしれませんが、大抵後々反省します。

やはり理想は「自責」です。自分に責任を求めるということです。
先ほどの事例がどう変わるのか見ていきましょう。

道で躓いたとき、どうして自分はこんな小さな石に躓いてしまったのだろう？と体調を疑う。
失敗したとき、どうしたら上手くいったか反省する。
楽しくなかったとき、「もっと準備をして、こんな話題を用意しておくと良かったな」と糧にする。
期待していたことをやってくれなかったとき、「どんな伝え方をすれば結果は変わっただろう」と考える。

こんな風に、「自責」のいいところは、次に向けて活かせるということです。
「他責」にしていては無かった成長が、「自責」では驚くべきスピードで生まれます。

「自責」のコツは、ネガティブになりすぎないことです。
自由な発想や「次に活かそう」というポジティブな考え方前提での「自責」が大事です。

そして、「自責」の考え方をするには、心に余裕がなければなりません。
適度な自己効力感を持ち、健康であることが、「自責」する上での条件になるでしょう。
疲れているときはついついネガティブになりがちですからね。

私は私。僕は僕。人生は楽しいし、ひとりじゃない。そんな当たり前のことを、ちゃんと踏まえた上で、「自責」をしましょう。
もしも今自分が嫌いなら、自分を好きになるように（認めてあげるように）してみたらいいだけです。
人はいつでも変われて、心はいつだって自由ですからね。
そんなことを忘れそうになったら、いつでも来てくださいね。

今回は、自分自身へ向けての注意を込めて、「他責」と「自責」の考え方でした。
「自責」ができる人は、成功からも失敗からも学べるので、成長スピードがはやいです。
勉強面では、「計算ミス」「読み間違い」も自分自身の責任として捉えて、その理由を解明していくことが成長に繋がります。

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