面談をしていると、「勉強もしないで、スマホをずっと見ています」というお話がよく出てきます。
そこで、今回は「スマホ使用時間と成績の関係」についてがテーマです。
ちょっと長めの文章になります。お時間のあるときにお読みください。

それでは、始めていきます。
まず、上のスマホの影響①をご覧ください。
例えば、算数・数学の勉強時間が２時間以上でスマホ使用時間が４時間以上の場合、平均正答率は55％です。
これに対して、勉強時間が30分未満でスマホを使用しない場合、平均正答率は60％です。
データだけをみると、スマホの使用時間によって、家庭学習を２時間以上している子が、
ほとんど勉強しない子より成績が悪いという結果になっています。

学力低下の原因は、
脳の前頭前野という部分（物事を考えたり、自分の行動のコントローラーする力にとって重要とされている部分）の働きの低下にあります。

長時間テレビを見たり、ゲームをすると、なんだか疲れてしまいますよね。
スマホを使用することによって、これと同じような状態になります。
この前頭前野の血流が下がり、十分に働かない状態で学習をしても、
理解力が低下しているため、学習効果が失われてしまっているというわけです。

さらに、衝撃的なデータがスマホの影響②です。
ほとんどの人が使っているLINEなどの通信アプリは、使用時間が長くなればなるほど成績が下がっていて、
その下がり幅も急です。
せっかく一生懸命勉強しても、通信アプリを使えば使うほど、集中力や注意力が低下していくため、学習効果が打ち消されてしまいます。

この結果から、成績を上げるために必要なことは、
スマホを持たない、もしくは持つことを遅らせるではなく、

スマホという武器とどう付き合っていくかが大事になってきます。

スマホの影響①の結果で一番良かったのは、スマホの使用時間が1時間未満の子ども達です。
これは、使い方をきちんとコントロールできているからだと考えられます。
スマホの使い方や、勉強の仕方、時間の使い方を考えるきっかけになってくれればいいなと思います。

合わせて、昔話題になった「iPhoneの約束」を転載しておきます。
息子のグレゴリーへ送った、お母さんの素敵な文章です。
参考になれば幸いです。

グレゴリーへ

メリークリスマス！あなたは今日からiPhoneを持つことができます。
やったね！あなたは責任感のある利口な13歳なので、このプレゼントはあなたにふさわしいと思います。
しかし、このプレゼントを受け取ったからにはそれなりの約束を守ってもらいます。
以下の約束を読んでおいてください。
こんなルールがなくてもリテラシーを守ってテクノロジーや技術を享受できる健全な青年であることはわかっていますが、こうすることが私の役割だと理解してくれると信じています。
これら18個のことが守れないようならすぐにiPhoneを取り上げますよ。
あなたのことを本当に愛しています。これからあなたと数千のメールをやり取りすることを楽しみにしています。

1、これは私のiPhoneです。私が買って、あなたに貸してあげています。私ってやさしい　でしょ？

　2、パスワードは常に私に報告してください。

　3、これは電話です。鳴ったらマナーを守って必ず出て下さい。それがママやパパだったら絶対にでること。

　4、学校のある日は午後7：30に、休日は午後9：00にママかパパにiPhoneを渡しなさい。次の朝7：30までシャットダウンしておきます。友達の親が直接出る固定電話に電話出来ないような相手なら、その人には電話もSMSもしないこと。自分の直感を信じて、他の家族も尊重しなさい。

　5、iPhoneを学校に持って行ってはいけません。メールでやり取りする相手とは直接会話を楽しみなさい。会話は生きる上で大事なスキルです。

　6、もしトイレに落として水没させたり、地面に落として破損、紛失した場合は、修理費用は自己負担です。庭の芝刈りや赤ちゃんの世話、誕生日でカバーして下さい。

　
7、このテクノロジーを使って嘘をついたり、人を馬鹿にしてはいけません。ネットいじめに関わるようなこともしてはいけません。人のためになることを第一に考え、喧嘩に参加しないこと。

8、人に面と向かって言えないことを、この携帯を使いメールで言わないで下さい。

9、友達の両親の前で言えないようなことをメールでしないこと。自己規制して下さい。

10、ポルノは禁止です。私と共有できるような情報をネットで調べてください。もし分からないことがあるようなら、誰か人に聞くようにしなさい。なるべくママかパパに聞いてね。

11、公共の場では電源を切るか、サイレンスモードにしなさい。特にレストラン、映画館などの他の人としゃべっているときは気を付けなさい。あなたはだらしない人ではありません。iPhoneがそれを変えるようなことがあってはいけません。

12、あなたや他人のプライベートな写真を送ったり受け取ったりしてはいけません。馬鹿にしてもダメです。あなたは賢いですが、そういうことをしたくなる時期がやってきます。それはとってもリスクが大きく、学校生活だけでなく人生さえも壊してしまう可能性があります。サイバースペースはあなたより巨大で強力です。一度広まってしまったら解決するのはとっても難しいです。

13、膨大な数の写真やビデオを撮らないで下さい。すべてを記録する必要はありません。経験を大切にしてください。全てはあなたの記憶に残ることでしょう。

14、ときにはiPhoneを家に置いて行きなさい。iPhoneはあなたの人生でもあなたを拡張するものでもありません。iPhoneなしで生活することを覚えてください。iPhoneを失うことを怖がるようなソーシャル依存症になってはいけません。

15、友達が聴いているような平凡な音楽ではなく、クラシックや前衛的な音楽をダウンロードして聴いて下さい。現在は昔と比べ音楽を簡単にダウンロードしたり聴けるようになりました。この環境を利用してあなたの視野を広げて下さい。

16、言葉ゲームや難しいパズルを解いて、脳を鍛えなさい。

17、あなたの周りで起きることをよく見てください。窓の外を見て鳥の声を聞いて、散歩に出かけ、知らない人とも話すようにしなさい。グーグルに頼らないで探し求めなさい。

18、問題があるようなら、iPhoneを没収します。そして一緒にそのことについて話し合います。またやり直しましょう。あなたと私はいつも何かを学んでいます。私はあなたのチームメイトです。一緒に答えを出していきましょう。

これらの約束を守ってくれることを願っています。これらはiPhoneだけでなく、人生にも通じることです。あなたは早く変わり続ける世界のなかで成長していきます。
刺激的で魅力的な世界です。
出来るだけシンプルに物事を考えていってください。
自分自身の力強く大きな意思や心を信じて、機械やガジェットなんかに負けないでね。
あなたを愛しています。
iPhoneを楽しんでね。
メリークリスマス！

ママより



スマホも含めて、アイテムは使う人と使い方が大切です。
スマホを悪魔の道具ではなく、
最強の武器にするのは、あなたの意志１つです。
そして、その意志を守る工夫もね。


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