巣立ちのあとに訪れる

静かな喪失感

こんにちは！

リラクゼーションサロンはるいろです🌟

新生活がスタートして1か月

子どもたちがそれぞれの場所へ巣立ち、
ふと気づくと、家の中がとても静かになりました💦

これまで当たり前だった「おかえり」や「ただいま」「お母さん○○とってー」「お母さん○○まで送ってー」の声がなくなり、

急に「私はもう誰にも必要とされていないのでは」と
胸にぽっかり穴があいたような感覚になることがあります。

空の巣症候群、、、

子どもが成長して家を出たあとに、親（特に母親など）が感じる強い喪失感や孤独感、無力感などの心理的状態のこと。

実はこれ、多くの方が経験しているみたいです🥹🥹🥹

連休の再会、

そしてそのあとの不安

連休になり、娘が帰省しました。
にぎやかな食卓、久しぶりの洗濯物の山、笑い声😁

「ああ、やっぱり私は母なんだ」と
心が一気に満たされる瞬間。

けれど同時に、
「また行ってしまう」「連休明けが怖いなぁ」と
そんな思いがよぎることもあります🥹

満たされた分だけ、静けさが際立つ😂

役割が変わるだけで、

価値は変わらない

子育てという大きな役目を終えると、
自分の存在意義を見失いそうになることがあります。

しかし本当は、
“必要とされる形”が変わっただけ。

これからは
「誰かのための自分」だけでなく、
「自分のための自分」を育てる時間なんだなと。

心の余白を整える時間を

ぽっかり空いた時間や静けさは、
新しい自分に出会うための余白。

それでも寂しさや不安が込み上げるときは、
一人で抱え込まず、心と体をゆるめる時間を持つ。

私のようなお母さん

はるいろでは、
深い呼吸とやさしいタッチで自律神経を整え、
張りつめた心をそっと緩めるお手伝いをしています。

子どもを送り出したあなたも、
これからは自分を大切にしていい。

連休後の静けさが怖いと感じる方へ。

その気持ちも、人生の大切な通過点です。

どうか、ひとりで頑張りすぎませんように。

がんばる女性ほど、
常に誰かのためにと意識が向きがちです。

だからこそ、
自分の中を整える時間を、意識的にもつこと。

忙しい毎日の中に、
“本来の自分に戻る時間”をつくる。

“休むこと”も、前に進むための大切な準備です。

寂しがる気持ちも自然な感情

この季節こそ、ご自身の体の声に耳を傾けてみてください。

心と体とあたまがふっとゆるむ時間を

はるいろでお待ちしております😊

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