スマホを見ているとあっという間に時間がすぎていませんか？

お客様から

「インスタを見始めたら止まらなくて眠れない💦」

という言葉をよく聞きます。

スマホを見たあと

😮‍💨何となく頭がパンパン
😮‍💨考えがまとまらない  
😮‍💨集中できない  
😮‍💨気持ちがモヤモヤ、イライラする  

実はこれ、「情報過多」による脳疲労のサインかもしれません🥺

頭の中が散らかると、心も乱れる

スマホから入る大量の情報は、
知らず知らずのうちに脳をフル稼働させています。

必要な情報ならいいけど

いらない情報まで頭の中へ💦

脳の中が不要な情報ばかりで

汚部屋になってない😨？？

😮‍💨頭の中がごちゃごちゃする  
😮‍💨感情が揺れやすくなる  
😮‍💨判断力が落ちる  

😮‍💨ネガティブになる

😮‍💨呼吸が浅くなる

😮‍💨最近背中がガチガチ

という状態に。

そんなときに大切なのは

「自分の中を整えること」

頭の中の情報を増やすよりも先に、
まずは自分の状態を整えること。

はるいろでは、

🙆‍♀️呼吸を深める  

🙆‍♀️ 頭とお腹をゆるめる  
🙆‍♀️自律神経を整える  

🙆‍♀️頭の中を整理するお手伝い

そんなアプローチを通して、
「外の情報」だけではなく「自分の感覚」に戻る時間を一緒に大切にしています。

モヤモヤ、イライラが

どうにもまとまらないときは、
人の手にゆだねて深くゆるむ時間をつくる！

がんばる女性ほど、
常に誰かのためにと意識が向きがちです。

だからこそ、
自分の中を整える時間を、意識的にもつこと。

忙しい毎日の中に、
“本来の自分に戻る時間”をつくる。

“休むこと”も、前に進むための大切な準備です。

この季節こそ、ご自身の体の声に耳を傾けてみてください。

心と体とあたまがふっとゆるむ時間を

はるいろでお待ちしております😊

ご予約は

専用公式LINEからのみ受付ております

▽

公式LINEは移動

初めての方はお友達登録をしてから

予約とコメントをお願いします🌟