土日・連休も営業！お休み中にメンテナンス♬

春らしくなってきたのに寝起きの頭痛で

　　朝からどんより

　　寝たのにグッタリ

　　(;´Д`)ﾄﾞﾛﾄﾞﾛ~

それでは一日やる気が起きませんよね💦

朝の頭痛・身体の重さだるさ・食欲のなさは

睡眠の質が悪く、疲れが取れてない事が主な原因

です。

睡眠の質が悪いのにはいろいろな原因があります

　●自律神経が乱れている

　●体内時計が狂っている

　●首・肩のコリが頭への血流を阻害している

　●睡眠に悪影響な生活習慣(寝る前のスマホや飲酒など）

これらの原因のそれぞれも関連があり、影響され

悪循環でどんどん症状は悪化します。

特に近年多いのはスマホの影響ですが、ブルーライ

トの悪影響もありますが、長時間下を向いた姿勢で

目も酷使する事で特に首や肩周りの血流が悪くなり、

コリ固まってしまうと睡眠に顕著に悪影響を及ぼし

ます。

最近の患者さんではどこかが痛いというより、首の

コリがひどい・頭痛・疲れがとれないという症状が

とても多いんです

(;ﾟДﾟ)ｶﾞｰﾝ!

首のコリがひどいと、頭部への血流を阻害し、頭部

の老廃物や疲労物質がデトックスされず、溜まって

しまう事になります。

それが眠りが浅い・疲れが取れない・朝頭痛がする

要因なんですね。

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🍀🍀自分でできる事は🍀🍀

🍀スマホを使う時に下を向かないようにできるだけ

目の高さに近い位置で見る

（無理のない姿勢で座り、スマホ立てなどを利用して

首があまり下を向かない位置に置いてみましょう）

🍀アラーム機能などを使って一定時間経ったらスマ

ホから離れて身体を動かす

🍀お風呂はシャワーよりも浴槽に浸かるようにして

シャワーの場合は後ろの首元に当てて温める

🍀お風呂の後または就寝前に腕を上げたり回したり

ストレッチをする

残念ながらこれも習慣にして続けないとあまり効果

はありません。

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首肩周りがすでにかなりこってしまっている場合は

ストレッチも痛みが出たり、かえって筋肉を傷めて

炎症を起こしたりするので注意が必要です。

ひどいコリは当院にお任せくださいね

痛みがある場合も、心地よいゆるやかな施術でほぐ

していくので痛みはほとんど感じません。

ほぐすと同時に身体全体の歪みを整えて乱れている

神経にも働きかけていき、コリづらい身体へと整え

ます。

施術を定期的に続けると本当にコリづらくなり、

睡眠の質も上がりますよ✨✨

(*^ーﾟ)b

全身整体と今好評の台湾式足つぼの両方行うと、

足つぼ施術で身体の内側からも働きかけて相乗

効果でより身体が整うのでオススメです♬

全身整体が約１時間、足つぼは約30分ですので

セットでは一時間半です。

ご予約時に足つぼセットとお伝えくださいね♬

　　　🌸　　　🌸　　　🌸　　　🌸

当院では施術前の丁寧なカウンセリングと施術内容

説明でどなたも安心して施術を受けて頂けます。

ご不明な点などはお電話でもお問い合わせください🍀

春をアクティブに過ごす為に、今から身体整えていきませんか？

お電話お待ちしております🍀🍀

ﾓｼﾓｼ～♪( ﾟ∀ﾟ)]ﾖ

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連休・土日も営業✨✨

定休日の木曜以外は毎日朝９時～夜９時まで！！
お休みの日やお仕事帰りにもどうぞ☆

※初めてで不安な点や体調・症状についてもお気軽にお電話ください🍀

※仰向けやうつ伏せになれない、痛くて動かせない箇所がある、妊娠中の方、などもお電話にてお知らせください。
その方々に合った姿勢や施術方法をご説明してから行いますので安心して受けて頂けます。