今日は久しぶりに暖かく春らしい天気ですね

ここ数日は日本全体が強い寒気に覆われていて、全国的に気温が下がりました

このように桜が咲く時期の寒の戻りを｢花冷え｣と言い、昔から体調を崩しやすいと言われています。

冬の寒さが和らいで、身体が一旦春モードに切り替わった後なので、冬での同じ寒さよりも身体がより寒く感じやすく、体温調節を司る自律神経が対応出来ない為に様々な不調をきたします。

今日は暖かくなりましたが、朝晩はまだかなり気温が下がるのでかえって気温差が大きく、身体に負担をかけます。


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【花冷え時期にみられる不調】

　●風邪、下痢や便秘
　　原因…身体の冷え

　●ぎっくり腰や寝違え
　　原因…冷えからの筋肉の硬直、血流が悪い為のコリ

　●花粉症の重症化、鼻炎、鼻やのど等粘膜の炎症
　　原因…免疫力の低下からのアレルギー症状

この様に寒さと一見関係ないと思いそうな症状も、この時期よくみられるものです。

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ツボで花冷え対策

【大椎(だいつい)】
首を前に倒し、首の後ろ下部にボコッと出る骨のすぐ下

外からの冷えから守り、また熱を出す体温調節する場所です。
風邪気味の時や自律神経が乱れた時にゾクゾク寒気を感じます。

このツボのあたりを温めることで身体全体が温まります

○カイロを貼る○
冬に買った貼るカイロが余っていませんか？
小さい貼るカイロがちょうどいいですね

○ドライヤー灸○
ドライヤーで温かい風を数秒当てたり、外したりを繰り返す。
(火傷をしないように薄い服の上から少し離して行って下さい)

ツボを温めるのと併せて暖かい飲み物を飲む事で効果もアップしますよ

就寝前にこのツボを温めると睡眠の質も良くなる効果も

朝晩の冷え対策をして体調管理しましょう


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既に体調を崩したり不調を感じる場合はご相談ください

当院の施術はほぐして巡りを良くするだけでなく、

自律神経を整えるので身体全体の調子を良くします

皆様のご来院をお待ちしております
ヽ( ´ー｀)ノ
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