まだまだ猛暑が続きますね〜

冷たい飲み物やキンキンに冷えたビール、そうめんなどの冷たい食べ物を摂取しがちとなりますが、内臓は冷え冷えになりフル稼働で働いてくれています。


食事をした後に眠くなる方は、完全に食べ過ぎ

なぜ食べた後に眠くなるのか[[strong;]]、、、


それは身体が酵素不足[[strong;]]になっているからなのです

なぜ酵素不足になるの？

内臓を動かしているのも、息をしているのも、瞬きするのも、全て酵素を使って動かしています。

これを代謝といい、代謝に酵素を使い動かしてくれています。

では、食べ物を食べたら、、、それは消化をしますよね

そして食べたものを消化するためにまた酵素を使うのです。

これが消化に酵素を使ってしまい、代謝を落としてしまうのです。


食べ過ぎると消化に酵素が大量に使われ、代謝に使われる酵素が減るため眠くなるのです。


よって、代謝が落ちて行くので、太りやすくなるのです。


そうなりたくは誰も思ってないてすよね


ではどうすればいいの？


答えは簡単です


代謝の酵素を増やせばいいのです


どうやって代謝酵素を増やせるの？


その答えは


一旦内臓を休憩させてあげればいいのです


ずっと全速力で走るばかりでは、身体がクタクタになってしまいます。

だから時々休憩したらまたたくさん走れます。
これと同じです


じゃあ、16時間ファスティングとは？


その回答は次回に


紀の手の連絡先が変わりました❣️

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